. یه سلام رنگارنگ 🦜 از وسط اقیانوس هند 🌊 سفرنامه مالدیوز 👈 اینجاست .

. ماشالله بهت قهرمان 👏 کاهش وزنت کمتر از کاهش سایزت بوده⁉️ باید خییییلی خوشحال باشی 😍 بیا پایین بگم چرا👇 .

. لباست برات گشاد شده؟! تو آینه حس بهتری به خودت داری، ولی ترازو همون عدد قبلی رو نشون میده؟ 🤦‍♀️ اصلاً نگران نباش! این یعنی داری چربی از دست میدی و عضله میسازی 😌 🔊 وویس پایینو گوش کن👇 .

. لباست گشاد شده ولی ترازو تکون نخورده؟ 👀 تو این وویس گفتم ماجرا چیه 👆 .

. پس بیا یه قولی به خودمون بدیم: خودمون رو با یه عددِ خشک و خالی روی ترازو قضاوت نکنیم! ✨ فرمِ قشنگِ بدنت، انرژیِ بیشترت، حالِ خوب و اعتمادبه‌نفست خیلی خیلی مهم‌تر از اون عدده ☺️👌 .

. آماده‌ای که بدون استرسِ عددِ ترازو، بدون استرس کالری شماری و درگیر شدن با اعداد، یه تغییر واقعی و اصولی رو تجربه کنی؟😍 برای بررسی شرایطت و شروعِ یه مسیر درست، #مشاوره رو برام بفرست👇🌸 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. 🙅‍♀ بچه ها تا حالا روابط سمی و پرتنش رو دیدین یا تجربه کردین⁉️ .

. 1⃣ فکر کن تو یک رابطه هستی که مدام بهت استرس میده، گشنگی میده و باعث ریزش موهات میشه... چرا باید تو این رابطه بمونی؟! 🤨 رژیم‌های سخت و غیرمنطقی + ترازو دقیقاً همون پارتنر سمی هستن! ❌ .

. ​🎯 چالش امروز: «حبس خانگی ترازو!» امروز (و ترجیحاً تا آخر هفته) ترازو رو بذار تو تاریک‌ترین نقطه کمد یا زیر تخت، جایی که اصلاً چشمت بهش نیفته! به بدنت فرصت بده بدون استرس عقربه‌ها و عددها نفس بکشه😌 ​👇 اگه ترازو رو تبعید کردی و پایه‌ی این چالشی، تو کامنت برام ایموجی

🔓

رو بذار تا بدونم چند نفر تو این مسیر با منن!😉 .

. 2⃣ 🚩 ۳ چیزی که نشون میده رژیمت سمیه! از کجا بفهمیم روشی که الان داریم میریم اشتباهه یا نه؟🤔 با این سه تا نشونه 👇 .

. ​👇🚨 کدوم یکی از این چراغ خطرها رو بیشتر تجربه کردی؟ ۱. احساس گناه همیشگی: یه تکه شیرینی خوردی و تا شب عذاب وجدان داری🍰 ۲. خستگی و بی‌حالی: انرژی برای کارهای روزمرت نداری و همش خوابت میاد 🥱 ۳. قفل شدن وزن: با اینکه هیچی نمی‌خوری، اما عقربه ترازو تکون نمی‌خوره! ⚖️ ​.