.
3⃣
🟢 قرار عاشقانه با سلامتی بذار
(بدون استرس)🧘♀️
وویس پایینو گوش کن👇
.
زمان:
حجم:
549.4K
.
😉 اونی که داخل وویس گفتم رو
بفرست اینجا👈 @tina_fitsho
.
244.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
پاشو بند و بساطتو جمع و جور
کن میخوایم باهم بریم یه سفر ✈️
.
.
🎒✈️یه سفر خیلی خاص به درون بدن
آمادهای برای یه ماجراجویی فوق العاده ؟!
.
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
دوست داری دقیق بدونی چند کیلو
چربی اضافه داری که باید زودتر و
اصولی آبش کنی⁉️ 🤔
اگه پایهای، تست بعدی رو بده و
امتیازت رو یادداشت کن! 📝👇
.
.
سوال ۱:
📌 دور شکم ات چطوره؟
(امتیازت رو یادت بمونه)
🔹 تقریباً صاف 👈 ۰ امتیاز
🔹 کمی برجسته 👈 ۲ امتیاز
🔹 کاملاً مشخص و بیرونزده 👈 ۴ امتیاز
.
.
سوال ۲:
📌 وقتی از یک طبقه پله بالا میری،
چقدر نفسنفس میزنی؟ 🫀
🔹 اصلاً 👈 ۰ امتیاز
🔹 کمی 👈 ۲ امتیاز
🔹 زیاد 👈 ۴ امتیاز
.
.
سوال ۳:
📌 لباسهای پارسالت الان تو تنت چطورن؟ 👗
🔹 کاملاً اندازهان 👈 ۰ امتیاز
🔹 کمی تنگ شدهان 👈 ۲ امتیاز
🔹 دیگه نمیتونم بپوشم 👈 ۴ امتیاز
.
.
سوال ۴:
📌 تو هفته چند بار هوس شیرینی،
نوشابه یا فستفود میکنی؟ 🍩🍔
🔹 ۰ تا ۲ بار 👈 ۰ امتیاز
🔹 ۳ تا ۵ بار 👈 ۲ امتیاز
🔹 تقریباً هر روز 👈 ۴ امتیاز
.
.
سوال ۵:
📌 وقتی از پهلو تو آینه نگاه میکنی،
شکمت چقدر جلوتر از سینهته؟ 🪞
🔹 عقب یا تقریباً همسطح 👈 ۰ امتیاز
🔹 کمی جلوتر 👈 ۲ امتیاز
🔹 کاملاً جلوتر 👈 ۴ امتیاز
(امتیازات رو جمع کن که تو
پست بعدی نتیجه رو بگم! ➕)
.
.
🔥 این پایین کامنت کن چند امتیاز گرفتی
تا فردا بگم بزرگترین مانع لاغری تو چیه ✔️
.👇