eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
128.4هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. حضور تو اینجا اتفاقی نیســــــــــــــت خدا هواتو داره، بهش اعتماد کن...😌 سلاااام 👋 روز قشنگت بخیر🌱 .
. کلاس برای کیا خوبه⁉️ این در آزمون فــــردا مشخص میشه 🔝 اما سرفصل‌هاشو ببین کیف کن👇 .
. 1️⃣ از کجا شروع کنم؟ در اینا رو یاد میگیرین .
. 2️⃣ آماده سازی صورت قبل از تمرین در اینا رو یاد میگیرین .
. 3️⃣ لیفت و‌ فرم دهی صورت در اینا رو یاد میگیرید .
. 4️⃣ غبغب کمتر، صورت و گردن قشنگ تر در اینا رو یاد میگیرید .
. 5️⃣ چشم های سرحال تر افتادگی، پف و تیرگی کمتر در اینا رو یاد میگیرید .
. 6⃣ صورت قرینه تر و متعادل تر در اینا رو یاد میگیرید .
. 7⃣ ماسک ها و مراقبت های طبیعی پوست در اینا رو یاد میگیرین .
. 8⃣ آرامش صورت و جوانسازی از درون در اینا رو یاد میگیرین .
. 9⃣ تمرینات سریع روزهای شلوغ در اینا رو یاد میگیرین .
. 0⃣1⃣ تمرینات فرم دهی بینی و لب ها در اینا رو یاد میگیرین .