.
از حال بهتر،
انرژی بیشتر،
کمترشدن ریزهخواری،
آرامش
و حس کنترل روی زندگی گفتین 🌱
این دقیقاً همون چیزیه که همیشه میگم:
سبک زندگی سالم باید زندگی
رو قشنگ تر کنه، نه سختتر...
.
846.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
ما دیروز مساله مون رو کشف
کردیم... اما چرا بعضی وقتها با
اینکه میدونیم چه چیزی برامون
بهتره، باز هم انجامش نمیدیم⁉️
.
.
آیا واقعاً همیشه مشکل از بیارادگی ماست؟
یا محیط ی که توش زندگی میکنیم، انتخاب
ناسالم رو برامون راحتتر کرده؟ 👀
تا حالا بهش فکر کردی؟...
.
.
بزار اصلا چندتا مثال برات بزنم 👇
از «چیدن محیط به نفع خودمون»:
.
.
🍎 عصرها سراغ شیرینی میری⁉️
میوه یا میان وعده سالم رو از قبل آماده کن ✅
.
.
🏃🏻♀️ ورزشت عقب میافته⁉️
لباس ورزشی بپوش و از شب قبل جلوی
چشمت بذار تا مغزت شرطی شه✅
.
.
📱 شب دیر میخوابی⁉️
گوشی رو تو شارژر کنار تخت
نزن، جای دورتر بزارش ✅
.