eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
120.7هزار دنبال‌کننده
9.8هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
زمان: حجم: 343.3K
. رسیدگی به خودم فقط برای وقتی نیست که از خودم ناراضیم 🚫 .
. به خودت بگو: امروز دنبال «نتیجه» و «تغییر فوری» نیستم… فقط دارم به خودم یادآوری می‌کنم که من هم ارزش مراقبت دارم...🌷 .
زمان: حجم: 823.5K
. چرا همیشه خودمون آخرین نفر لیست هستیم⁉️ .
. اصلا بیا اینجا بهم بگو... امروز بیشتر به کدوم نیاز داری⁉️ 😴 خواب بهتر ❤️ اندکی محبت و توجه به خودم 🧴 رسیدگی به پوست 🧘🏻‍♀️ کشش و تنفس 💆🏻‍♀️ ماساژ ملایم 🚶🏻‍♀️ کمی حرکت ☕ خلوت و استراحت 📚 مطالعه و دمنوش [مورد بعدی رو تو بگو] اینجا بهم بگو 👇🏻 بزن روی دکمه شیشه‌ای پایین .
. جوابت رو از روی «باید و اجبار» انتخاب نکن ببین واقعاً امروز بدنت و دلت چی می‌خواد 😇 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. ســ☀️ــــــلااااام از یه ظهر داغ تابستونی 👋 .
752.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. مود من توی تابستون👆 قشنگ اعصابم سی درصد افت می‌کنه🤣 یعنی هوا یه جوری گرمه که اگه ۱۰ دیقه یه جا وایستی ته میگیری 🤦🏻‍♀ .
. می‌خوام یه چیز جذاب یادت بدم کیف کنی 😋 .
166.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. یه چیزی که تو این روزای گرم وقتی میخوری بگی: آخیش.... .
. اونم فقط با دو تا ماده اولیه 😳 .
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. علی الحساب وسط هندونه ت رو اینجوری خالی کن و بذار تو فریزر یخ بزنه تا فردا بهت بگم چیکارش کنی 😋😉 .