eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🌱
106.2هزار دنبال‌کننده
10هزار عکس
2هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. سلااام از اولین روز چالش کیااا مثل من ذووق دارن😍✌🏻 .
. آماده‌اید که با هم شروع کنیم⁉️ @tina_fitsho .
. واای چقدررر استقبالتون زیاااده دمتون گرممم حسابی آماده‌اید که با بترکونیم😎🔥 همگی کاغذ و خودکار کنارتون باشه که تک تک نکاااات مهمه و نتیجه‌بخشه نباید از دست بدید🤫 .
. ویدیو ۱ چالش راس ساعت ۲۰ امشب تو کانال زیر منتشر میشه👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3040937480Cd7c0a52087 ❌فقط ۲۴ ساعت میمونه و بعد پاک میشه!❌ .
. ❌فقط ۵ ساعت تا شروع چالش مونده❌ .
. امروز ۱ شهریور شروع ماه جدید و حتی اول هفته هست این یعنی یه فرصت جدید برای تغییر…😇 امروز از همون شنبه‌هاست که با خودمون میگیم شروع میکنیم (البته یکشنبه هست ولی حالا اصل مطلب مهمه😅🙌🏻) و این یعنی قراره ۱ مهر با شروع فصل پاییز، یه تحووول جدید تو زندگیت رقم بخوره که تمااام دوست و اشنا بهت افتخار کنن🫣 .
. میدونم تو دلت پر از حسرت و پشمونیه که کاش بیشتر از صورتم مراقبت میکردم کاش وقتی مهمونی میرفتم به اندازه غذا میخوردم کاش میتونستم میلم به شیرینی رو کم کنم و کلی ای کاش دیگه💔 ولی خبر بد اینه که تو با این ای کاش‌ها عمرت رو تلف میکنی و در اخرم به هدفی که میخوای نمیرسی پس ازت میخوام به جای احساس گناه دستت رو بدی تو دست منو با هم شروع کنیم🥰🤝🏻 .
. ❌ کمتر از ۳ ساعت دیگه تا چالش مونده❌ .
. عکس قبل و بعد از زهرا رو ببین🤫 هم میخواست لاغر شه هم میخواست کمردرد و تیروییدش خوب شه خودش میگه تو عکس بعدم انگار دخترِ عکس قبلمم🔥 این شما و این زهرای قهرمانم از قم با کاهش ۱۶ کیلووووووو 🤯 .
. ❌ فقط ۱ ساعت دیگه تا چالش مونده❌ .
. قشنگای من هر ویدیو فقط و فقط ۲۴ ساعت میمونه و این محدودیت برای اینه که نکات طلایی که میگم به دست کسایی برسه که لیاقتش رو دارن پس ازتون میخوام راس ساعت ۲۰ انلاین باشید و همون لحظه ویدیو رو ببینید که از دست ندید🙂✨ .