😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪 برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅

😍 امروز روز سوم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه 🧡 بفرست باریکلااا ببینم چیکار میکنی امروز👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_سوم_و_چهارم 👇 🔹🔸 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔸🔹 🔰۸ تا حرکته 🔰زیرش تعدادش نوشته شده 🔰دو بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰میتونی جای دمبل از بطری آب معدنی کوچیک استفاده کنی انجام دادی برام یه 🧡 بفرست پاشو آماشالله قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️کاهش ۱۰ کیلویی قهرمان خفنمون😱👏 زهرا شاگرد عزیزم از کرج😍 که در ۲ دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده👏 قبلا میخواست عمل جراحی کنه برای لاغری من توصیه کردم اینکارو نکنه ولی راضی نشد خداروشکر همسرش رضایت نداد🙈😅 حالا ببین قهرمانمونو😍👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

😍🥳👏

. 😍👆 برنده پک خوشمزه و خفنمون👏👏👏 بچه هایی که در جشنواره تخفیف شرکت کردین کدهاتون رو‌ نگاه کنید کد برنده بهم پیام بده آدرس و تلفنشو بفرسته برای ارسال جایزه😋😋✅ .

🌱 ادامه بده یه ماه بعد از خودت تشکر میکنی💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. بیا پایین یه چیزی نشونت بدم👇😳 .

. ❤️ این معصومه ست👆 وقتی که اومد پیشم تا در دوره شرکت کنه شرایطشو بخون💪 یه دختر نازنین ۱۱ ساله هم داره که دارای اضافه وزن بود ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️کاهش ۷ کیلو و ۵ کیلو😱👏 مادر و دختر فیتشویی😍 معصومه شاگرد عزیزم از تهران و دختر نازش🥰 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کردن👏 معصومه دیسک و جراحی هم داشت⛔️ پریسا هم‌ کمکاری تیروئید⛔️ ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️کاهش ۷ کیلو و ۵ کیلو😱👏 مادر و دختر فیتشویی👏😍 معصومه سابقه رژیم های آنلاین و حضوری زیادی داشت که متاسفانه عوارض بدی براش ایجاد کرده بود⛔️ و باوجود تلاش زیاد بازگشت وزن داشت😔 ✅مطلب بعدی رو ببین عکساشونه👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید