. بین علما اختلاف افتاده😅 جواب درستش اینه👇 .

خیلی از باورهای رایج راجع به لاغری اشتبااااهه⛔️ اینو فیتشوییا خوب میدونن و دلیل علمی و درستشو بلدن😉 ✅ فیتشویی باش😎🤩 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. بچه ها زهرا رو یادتونه؟👆🙏 شاگرد ۵۴ ساله نازنینم از تهران با دیسک کمر،فشار خون و متابولیسم پایین که ۶ بهمن عکس غذاهاشو گذاشتم رو کانال .

. اینجا بهتون گفتم به زودی منتظر یه قهرمان فوق العاده باشید حالا بگو چی شده؟!😍 پایینو ببین👇😎 .

. این پیامیه که زهرا موقع شروع بهم داد حالا ببین👇👇👇 .

❤️ ۴ کیلو وزن و ۸ سانت سایز در ۴ هفته😱👏 زهرا شاگرد ۵۴ ساله عزیزم از تهران که تو‌‌ دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 با دیسک کمر و فشار خون و متابولیسم بسیار پایین⛔️ ولی داره برای سلامتیش تلاش میکنه👏 و منتظر دوره دومه💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ ۴ کیلو وزن و ۸ سانت سایز در ۴ هفته😱👏 زهرا شاگرد ۵۴ ساله عزیزم از تهران که تو‌‌ دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 با دیسک کمر و فشار خون و متابولیسم بسیار پایین⛔️ ببین با این شرایط چقدر قشنگ جمع شده😍👇 عکس قبل و بعد زهرا با ۴ کیلو کاهش بزن اینجا عکسشو ببین😍👆 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

👆اینم غذاهای خوشمزه زهرای عزیزم😋 شاگرد ۵۴ ساله پرتلاشم از تهران❤️ که تو‌‌ دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 باورت میشه با این خوشمزه ها اونم تو این حجم بتونی لاغر شی؟🤩😋 با فیتشو خوشمزه فیت شو😎 #نتایج #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪 برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅

😍 امروز روز هفدهم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه 👊 بفرست آماشالله قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_هفدهم_و_هجدهم 🔸🔹 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸 🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده 🔰سه بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰 امروز به وزنه احتیاج نداری 🔰 در حرکت ششم بدن ثابته انجام دادی برام یه 👊 بفرست پاشو پر انرژییییی ماشالله👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید