😍 امروز روز هفدهم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه 👊 بفرست آماشالله قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_هفدهم_و_هجدهم 🔸🔹 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸 🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده 🔰سه بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰 امروز به وزنه احتیاج نداری 🔰 در حرکت ششم بدن ثابته انجام دادی برام یه 👊 بفرست پاشو پر انرژییییی ماشالله👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. بچه هاااا👀👀 .

مهتاب نازنینمو یادتونه صدای قشنگشو قبلا گذاشته بودم رو کانال؟👇🔈 از تجربیاتش با فیتشو میگفت؟ .

👆❤️بشنوید تجربه مهتاب رو بعد از دو هفته استفاده از دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو🌟 هنوز دوره اولش تموم نشده وسطشیم✅ شاگرد خوش ذوق و با سلیقه م😍👏 باریکلا قهرمان با انرژی ادامه بده 💪 #نتایج #وویس 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

. می‌خوام نتایج جدیدشو بزارم کووولاک کرده ها😍😱🤯 .

. 🌹 اینا پیامای اولیه که مهتاب بهم داد👆 وقتی اومد پیشم تا توی دوره شرکت کنه بخاطر گرفتن رژیم های متعدد دچار استوپ و افت شدید متابولیسم شده بود ببین چقدر تردید داشت👆 گفت این آخرین تیر ترکشمه🔫💣 ✅مطلب بعدی رو ببین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️باز کن بخون👆 مهتاب خوش‌ذوق و با اراده م از مشهد که در دوره سبک زندگی سالم و #کاهش_وزن فیتشو شرکت کرده✅ طبق معمول همسرش میگفته با این غذاها چاق میشی😂 ❤️ادامه بده قهرمان کلی کار داریم هنوز👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. اینجا اول دوره بودیم و مهتاب تازه شروع کرده بود👆😍 .

اینم نتایجش بعد از دوره اول😍👆 ولی دقیقشو نمیزارم می‌خوام نتایج الانشو ببینی کیف کنی😎 ممنونم مهتاب جان از این لطفی که همیشه بهم داری😍😌 #نتایج 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید