🌸قهرمان داریییم💪
یه مامان شیرده😍
تو 4هفته 5 کیلو کم کرده👏
شیرش و انرژیشم بهتر شده❤️🤩
ادامه بده قهرمان👍
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
183.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ انتخاب تو چیه؟
✅ امروز میتونه روزی باشه که در آینده میگی همه چیز از نیمه آبان شروع شد😌🌹
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
❤️بچه هااا سمیه رو یادتونه وویسشو گذاشتم؟
😍امروز هفته اول دوره ش تموم میشه
✅ سمیه عزیز و پر انرژی، شاگرد #شاغل گلم که به تازگی تو دوره فیتشو شرکت کرده💪❤️میخوای تغییرشو تو یه هفته ببینی؟
🌹بزن رو این شوک میشی 👈 تغییرات سمیه 😱
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺فیت شویی یادت نره صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی توئه✅
پس صبحانه رو کااامل و با اشتیاق مصرف کن😋
تخم مرغ🥚
گوجه🍅
پیازچه🎋
فلفل🔥
ادویه👌
با روغن زیتون سرخش کن😋
#پیشنهادغذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴 این شرح حال کیه؟🤣🤣
#فان
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
165.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ میخوام یه حس فوق العاده رو باهاتون شریک بشم بچه ها🙏
✅ مطلب بعدی رو ببین
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
😍 زینب شاگرد قدیمیم که نازایی داشت تونسته با فیتشو باردار شه🥺🥰
🔴 با ۱۷ کیلو کاهش وزن ✅
الانم مامان یه کوچولوی ۶ ماهه ست👶
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
327.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ الهی شکرت🤲🥺🥰
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴 به نظرت کودوم تاثیرش بیشتره؟
1⃣ تمرین کوتاه در منزل
2⃣ دو ساعت تمرین سخت در باشگاه
👇مطلب بعدی رو ببین جوابش میاد✅
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
330.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 شاید تعجب کنی ولی تمرین
کوتاه و هدفمند خیلی خیلی موثرتر
از تمرین طولانی و سخته و بیشتر
چربیسوزی میکنه تا عضله سوزی👍
👇مطلب بعدی رو ببین✅
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
232.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅تمرینات دوره سبک زندگی سالم و
کاهش وزن فیتشو در حد ربع تا نیم
ساعت توی منزله و بدون هیچ ابزار و
وسیله خاصیه 💪
🔰ضمن اینکه به طور کلی تناسب اندام
۸۰ درصد به تغذیه و ۲۰ درصد به تمرین مربوطه⛔️
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
😍 6 و نیم کیلو کاهش در 4 هفته💪
از سایز ۴۸ به ۳۶😱😳
کولاک کردی سمیراااا❤️
✅مطلب بعدیو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b