. 🌙 شبتون بهشت... .

. موافقی امروز یه کار جالب باهم انجام بدیم؟🙃🙃 .

👆 تست جالب و ساده آوردم برات👏 برای انجام این تست فقط به یه تیکه نخ احتیاج دارین نخ رو اندازه قدتون ببرین بعد نصفش کنین حالا دور کمرتون بچرخونین📍 اگر دوطرف نخ بهم رسید یا گشاد بود یعنی توده بدنیتون مناسبه😊 واگر دوطرف نخ بهم نرسید یعنی باید برای سلامتیتون یه فکری بکنید⛔️ گاهی یه تلنگر ساده میتونه روش زندگیتو عوض کنه✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. بهم بگو برای تو چه جوری بود؟😍 دو طرف نخ بهم رسید یا نرسید؟ @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام .

بچه ها این تست به طور حدودی چربی احشایی(چربی داخل بدن که دور اندام هایی مثل معده و روده تجمع کرده) و توده چربی شکمی رو نشون میده یعنی ممکنه یه فرد لاغر چربی احشایی و چربی توده شکمی داشته باشه⛔️ و یه فرد دارای اضافه وزن نداشته باشه ✅ بعدم این روش بیشتر جنبه فان داره و دقیق نیست😉

. ❤️ فک کنم دیگه هرکی سهیلا رو میبینه فرار میکنه😅👆 تو مراسم ختم حتی😅😘 یکی به من بگه چرا انقد ماهید آخه؟🥺 همیشه گفتم که ما تو فیتشو یه خانواده ایم و من بهترین همراها رو دارم😌 الهی شکرت❤️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

.👆👆👆👆👆👆👆 صدای سهیلای خوش انرژیمو دیروز اینجا گذاشتم👆😍❤️ .

چقد خوشبختم که تو رو دارم ♥️ #عزیزم_حسین... #شب_جمعه

. سلاملکم🌱 من امروز نبودم کنار خانواده مشغول وقت گذرانی و استراحت بودم❤️

تو قرعه کشی نیمه شعبان با این جایزه های خوشمزه شرکت کنید بچه ها👏 تا سه شنبه وقت دارید⏰ که تا عید برسه دستتون ان شا الله😍 . ✅ شیرینی سالم که از سویق کامل،آرد سالم،شکر قهوه ای،هل،زعفران،کنجد ایرانی،کره محلی‌ 😋 تهیه شده که برای ایام عید میتونه بهترین شیرینی پذیرایی باشه😍 و ✅ میوه خشک سالم🍎🥝🍓 جایگزین شیرینی و شکلات های مضر و دارای آرد و شکر سفید⛔️❌ دوست داشتم ✅عید امسالتون فیتشویی بگذره😌❤️ ✅سین هشتمتون سلامتی باشه😍 .