💟 روش های کاهش وزن در کشورهای مختلف🤣 اصالتت ایرانیه یا خارجی؟🤣🤣 از اتاق فرمان میگن که امروز شنبه ست قشنگم🤭😅 #فان 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. یه سوال مهم☝️ بچه ها کیا اینجا جزو کسایی هستن که هرروز صبح خودشونو وزن میکنن⁉️ بعد اگر وزنشون بالاتر رفته باشه⬆️ بی انگیزه و دلسرد میشن😞 واگر پایین اومده باشه⬇️ خوشحال میشن؟😍 بهم بگو میخوام یه نکته مهم یادت بدم✅ @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام

. یه تعداد زیادی گفتن ما هر روز خودمونم وزن میکنیم🤕 .

. یه سری هم گفتن هفته ای یه بار بازم بهتر از هر روزه اما اشتباهه❌ .

. اما این جواب از منیره قهرمانم که قبلا نتایجشو زدم رو کانال روزمو ساخت😍😌👆 این حس فوق العاده رو فقط فیتشوییا میفهمن❤️ .

. میدونی چرا وزن کردن مرتب و هر روزه خودت اشتباهه؟!👇 .

. جدا ازینکه وزن معیار مناسبی برای تناسب اندام نیست⛔️ و سایز و شادابی و سلامتی در اولویت های بالاترن... .

. و دلیلشو اینجا توضیح دادم قبلا👆 اما... .

⚠️میدونستی وزن در طول روز میتونه تا دو کیلو نوسان کنه؟😱 بسته به این داره که چی خوردی و چی نوشیدی، چقدر فعالیت داشتی و چندبار سرویس بهداشتی رفتی😳 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

یعنی ممکنه صبح بلند شی ببینی ۷۰ کیلویی عصر وزن کنی ببینی ۷۲ شدی❗️ و اینکارت هیچ سودی نداره جز اینکه بی انگیزه و دلسرد شی و برنامه ت رو نصفه کاره رها کنی❌ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

✅ اصول وزن کشی درست اینه👆👆 تازه باید قبل و در طول پریودی هم نباشی❤️ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید