. دقیقا گوش کن مرضیه چی میگه 👂 میگه لاغری برام آرزو شده بود اما الان خودش قهرمان شده💪 علاوه بر کاهش وزن درد کمر و قلبشم رفع شده ✅ الهی شکر😌🌹 .

❤️۸ کیلو در ۸ هفته👆 مرضیه شاگرد پرتلاشم از مشهد با کم خونی و مشکل گوارشی⛔️ که صدای گرم و آرامش بخششو بالا شنیدی❤️ یکی از بهترین حسای دنیا رو تجربه کرده😍 آرامش و رضایتی که وقتی میفهمی « تو هم میتونی» سراغت میاد😌 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

ببین برات چی آوردم👇😋 یه غذای سالم و شیک و خوشمزه😍 بادمجون🍆 گوجه و رب و فلفل🍅 گوشت چرخ کرده 🍢 برنج سبوس دار یا رشته پلو بپز❤️ بفرما😋 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. سلاااام سلام✋ احوالتون؟😊 چیکارا میکنید؟ .

. باریکلا👏 خودمم مشغولم اتفاقا این روزا در کنار رسیدگی به بچه های دوره💪 .

. بچه ها یه سوال⁉️ شما معمولا تو ماه رمضان وزنتون زیاد میشه یا کم؟🤔 @tina_fitsho 👈 اینجا بهم بگو @tina_fitsho 👈 اینجا بهم بگو .

با فیتشو خونه تکونی ام لذت بخشه😅👏 ماشاالله بهتون😍💪💪 این دوست گلمون فقط با مطالب کانال نتیجه گرفته ها👆👆👆 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. اگه گذاشتین برنامه رمضانو معرفی کنم😅 خیلیا این مشکلو دارن دلیلشو بیا پایین اول بگم تا برسیم به راهکار👇👇 .

. دلیل اینکه توی ماه رمضان وزن به جای کم شدن زیاد میشه چندتاست👇👇👇👇 .

. 1⃣ اولیش اینه که شما ساعت استراحتتون رو زیاد میکنید و بیشتر روز خوابید چون خواب روزه دار عبادته😅 .