5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺فیت شویی یادت نره صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی توئه✅
پس صبحانه رو کااامل و با اشتیاق مصرف کن😋
تخم مرغ🥚
گوجه🍅
پیازچه🎋
فلفل🔥
ادویه👌
با روغن زیتون سرخش کن😋
#پیشنهادغذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴 این شرح حال کیه؟🤣🤣
#فان
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
165.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ میخوام یه حس فوق العاده رو باهاتون شریک بشم بچه ها🙏
✅ مطلب بعدی رو ببین
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
😍 زینب شاگرد قدیمیم که نازایی داشت تونسته با فیتشو باردار شه🥺🥰
🔴 با ۱۷ کیلو کاهش وزن ✅
الانم مامان یه کوچولوی ۶ ماهه ست👶
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
327.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ الهی شکرت🤲🥺🥰
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴 به نظرت کودوم تاثیرش بیشتره؟
1⃣ تمرین کوتاه در منزل
2⃣ دو ساعت تمرین سخت در باشگاه
👇مطلب بعدی رو ببین جوابش میاد✅
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
330.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 شاید تعجب کنی ولی تمرین
کوتاه و هدفمند خیلی خیلی موثرتر
از تمرین طولانی و سخته و بیشتر
چربیسوزی میکنه تا عضله سوزی👍
👇مطلب بعدی رو ببین✅
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
232.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅تمرینات دوره سبک زندگی سالم و
کاهش وزن فیتشو در حد ربع تا نیم
ساعت توی منزله و بدون هیچ ابزار و
وسیله خاصیه 💪
🔰ضمن اینکه به طور کلی تناسب اندام
۸۰ درصد به تغذیه و ۲۰ درصد به تمرین مربوطه⛔️
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
😍 6 و نیم کیلو کاهش در 4 هفته💪
از سایز ۴۸ به ۳۶😱😳
کولاک کردی سمیراااا❤️
✅مطلب بعدیو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
😍 سمیرا شاگرد عزیزم یه مامان شیرده🍼
😍 از سایز ۴۸ به ۳۶💪😱
لذت خرید لباسهای جدیدو فقط یه فیتشویی میفهمه❤️😌
✅مطلب بعدیو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
347.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌞 سلاااام صبح قشنگ پاییزیت بخیر🍁
این جمله رو یادت بمونه👆
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
😍 فاطمه شاگرد پر اراده م از حس این روزاش میگه👆❤️
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b