❤️ آیدای قشنگم که برنامه مخصوص رمضان رو دریافت کرده👆 عااالی داری پیش میری قهرمان👏 ادامه بده💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

😌سلاااااام قهرمان🖐 روز قشنگت بخیر❤️ #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🥬 بهترین سبزی برای سحری ایشونه ازش غافل نشو😋👆 #آموزش #رمضان_فیتشو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه هااا😍😍 یادتونه صدای مریم قهرمانمو گذاشته بودم رو کانال؟ هم پوستش عااالی شده بود هم ۱۳ سانت کمرش باریک شده بود😱👏 .

❤️کاهش ۶ کیلو وزن و ۱۵ سانت سایز😱 خودش میگه باورم نمیشه😅 این یعنی کاهش اصولی چربی نه آب بدن👆😍 مریم شاگرد عزیزم از اراک💪😍 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده با چربی خون،کبد چرب و کمخونی شدید⛔️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. عاشقتونما❤️ خب؟😘 .

🌞روزت بخیر عزیزدلم... ❤️امروز یه روز فوق العاده برای شروع کردنه💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها🙈 پیاماتون حسابی تو ایام عید جمع شده دارم جواب میدم کم‌کم مرسی که صبورید مثل همیشه از پایین ترین پیام دارم جواب میدم❤️ .

. 👇این سوپ خوشمزه رو برای افطار یادت بدم؟ سبک و مقوی و خوش طعمه😋👌 .

🍲بفرمایید سوپ سبزیجات 🕌 مناسب افطار👌 روغن زیتون🍾 سیر🧄 پیاز🧅 گوجه🍅 لوبیا🍥 ذرت 🌽 پونه☘ آویشن🍀 پودر فلفل🌶 آب مرغ🍗 مرغ🥣 نوش جانت 😋 التماس دعا 🤲 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید