310.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌞روزت بخیر عزیزدلم...
❤️امروز یه روز فوق العاده برای شروع کردنه💪
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
بچه ها🙈
پیاماتون حسابی تو ایام عید جمع شده
دارم جواب میدم کمکم
مرسی که صبورید مثل همیشه
از پایین ترین پیام دارم جواب میدم❤️
.
940K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
👇این سوپ خوشمزه رو برای افطار یادت بدم؟
سبک و مقوی و خوش طعمه😋👌
.
6.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍲بفرمایید سوپ سبزیجات
🕌 مناسب افطار👌
روغن زیتون🍾
سیر🧄
پیاز🧅
گوجه🍅
لوبیا🍥
ذرت 🌽
پونه☘
آویشن🍀
پودر فلفل🌶
آب مرغ🍗
مرغ🥣
نوش جانت 😋
التماس دعا 🤲
#پیشنهادغذا #آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
❤️به این میگن مسیر درست👆 خودت بخون چی نوشته😍 وجیهه شاگرد عزیز و جدیدم از کاشان که جشنواره قبلی جزو ا
.👆👆
بچه ها یادتونه پیام وجیهه رو گذاشتم
رو کانال نوشتم عید منتظر
یه قهرمان خفن باشید؟😍
نوشته بود من سال ها ورزش کردم
و پیش بهترین متخصصین تغذیه رفتم
اما حرفایی رو تو دوره شنیدم که
تا حالا نشنیده بودم و خیلی جالب بود😇
.
.
اینا پیامای اولیه وجیهه ست
وقتی اومد توی دوره شرکت کنه👆
سابقه رژیم های متعدد
و افتادگی شکم ناشی از سزارین داشت⛔️
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
❤️تو هفته اول یک و نیم کیلو کم کردیم💪
وجیهه شاگرد عزیزم از کاشان😍
که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.