. بچه ها یه نکته⚠️ اگه جزو کسایی هستین که توی ماه رمضان دچار عطش میشید بهتره مصرف چای سبز رو کلا محدود کنید چون باعث غلظت ادرار و دفع آب میشه❌ . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

😋 تو پیام بالا خواستین حلوا و شله زرد رژیمی یاد بدم بهتون مخصوص رمضان 🌙 این شله زرد فیتشویی بدون شکر و کره و برنجه 😳 آموزشش رو عصر بزارن رو کانال براتون؟ . اگه موافقی یه

❤️

بفرست برام @tina_fitsho اینجا بفرست @tina_fitsho اینجا بفرست بزن رو قلبه کپی میشه☝️ .

. امروز روز طبیعته این تصاویر زیبا تقدیم به شما🌿 خدایا خلقتت رو شکر🤲 . 🌳به امید اینکه نگاه به طبیعت و گردش ایــّــام، باعث بشه به خالق هستی‌بخش و ظرافت و لطافت و مهرش در خلقت بیشتر توجه کنیم❤️ .

🔴 وقتی انقد خفنید که اینجوری توقعا بالا میره😎😎 حبیبه شاگرد نازنینم که قبلا صحبتاشو گذاشته بودم رو کانال👆 ده سایز کم کرده میگه زیاد نیست❗️ داری شکسته نفسی میکنی عشقم😅 عکس و نتایجش دقیقشو میزارم به زودی❤️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

😍 نظر رضوان شاگرد عزیزم که در جشنواره آخر اسفند هم برنامه ماه مبارک رو گرفته هم در دوره سبک زندگی سالم شرکت کرده و قراره بترکونیم👆❤️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. برنامه غذایی درست و اصولی و علمی علاوه بر ایجاد احساس سیری باید نیازهای بدن شما رو هم تامین کنه و در عین حال منجر به تناسب اندام بشه✅ خیلی از عادات غذایی و باورهای تغذیه ای رایج اشتباهه❌ .

بچه ها🥺 من الان این شکلی ام دارم پیامایی که وقتی نبودم برام گذاشتین رو میخونم❤️ احساساتی شدم خودت ببین آخه👇

. خدا حفظتون کنه واسم❤️🤲 . .

. پیام قبلی رو سهیلا جانم داده بودا قهرمان خوش انرژی فیتشو❤️ فیلمو نتایجش این بالا هست👆👆 .

اینم کاهش ۹ کیلویی قهرمان ۱۳ ساله مون👏😎 یه عاااالمه نتایج خفن از قهرمانا اومده💪 اونقد زیاده که نمی‌دونم کودومو اول بزارم🥰 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. میگم من نبودم بچه ها چه گرد و خاکی کردن عید😱👇 .