. میگم من نبودم بچه ها چه گرد و خاکی کردن عید😱👇 .

🌟کاهش ۱۵ کیلوووو و ۱۰ سایز😱💪 سارای نازنینم از تهران😍 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده❤️ ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

👆👆 سارا اینجا گفته بود من باورم نمیشه نتایج قهرمانا واقعی باشه و امیدی ندارم نتیجه بگیرم نمیتونست اعتماد کنه ‌

. اما وویسشو گوش کن اینجاست👆 گفت ایمان آوردم به فیتشو😍 چون یه برنامه اصولی و علمیه که با همه ی رژیمای دیگه متفاوته✅❤️ ‌

. سلاملکم🌱 احوالتون چطوره؟❤️ .

. بالاخره تعطیلات هم تموم شد اول سالتون چه جوری گذشت؟🌹 برای امسال برنامه هاتون چیه؟ .

ماشاالله بهتون 🧿 ثبت نام ان شا الله اردیبهشت ماه شروع میشه❤️ رو کانال اعلام میکنم

😋خب خب الوعده وفا✋ بریم سراغ این خوشمزه سالم که خوراک نذریه😋👏 شله زرد سالم که فقط و فقط تو فیتشو پیدا میشه و طعمش محشره👌 بدون شکر و کره و برنج⛔️ مواد لازم: 🔸نصف پیمانه جودوسر پرک 🔸1.5 پیمانه آب 🔸2 قاشق زعفران دم کرده 🔸2 قاشق غذاخوری گلاب 🔸مقداری خلال بادام 🔸۲یا۳ قاشق غذاخوری عسل (بنا به ذائقه) 🔸خلال پسته، پودر دارچین، گل محمدی برای تزیین ✅ طرز تهیه پست بعدی👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

1⃣ جودوسر پرک رو با آب میزاریم بپزه تا کاملا بپزه و له بشه و آبش کم بشه ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

2⃣ بعد از حدود ۱۰ دقیقه که پخت زعفران و گلاب و خلال بادوم رو اضافه میکنیم ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

3⃣ بعد از ۱۰ دقیقه هم زدن دیگه خاموش میکنیم و از حرارت که افتاد عسل اضافه میکنیم هم میزنیم و روشو تزیین میکنیم به همین سادگی👌 درست کردی عکسشو برام بفرست کیف‌کنم 📷 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

✅ اون مقدار مواد برای دو نفره یا اینکه ۴ تا ظرف کوچیکتر انتخاب کنید که برای ۴ نفر بشه بدون عذاب وجدان و حس بد ازین شله زرد خوشمزه برای افطار لذت ببر و دعا کن به جون مربیت😝 هم سیر نگهت میداره هم چربیسوزه هم خوشمزه ست دیگه چی میخوای؟😍 .