5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴۴ تا حرکت عالی برای پایین تنه، داخل و خارج ران و باسن👌
✅بدون هیچ ابزار خاصی و توی خونه
👈 تعداد حرکات نوشته شده رو سه ست برو
#تمرین
📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
❤️ 17 کیلو کاهش وزن مهسا😱💪
✅قبلش تو کانال عضو شو بستنی و کیک شکلاتی چربیسوز یادت دادم 👈 «عضویت»
مهسا جانم که تو دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😍👌
یه قهرمان واقعیه💪😍
تغییر سایزاشو ببین😱
میگه یادم میره یه زمانی تپل بودم😂
باریکلاااااااا قهرمان فیت شویی 👏👏
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
💢غذاهای مهدیه گلم رو هم ببین😋
فیت شوییا با این خوشمزه ها لاغر میشن💪
فک کنم دیگه کم کم داری عاشق فیتشو میشی😍😂
#نمونه_غذا
📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🌙 الهی آمین...🤲🌱🍁
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
384.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌞😊❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
❌♨️4کیلو تو 28 روز😱👏
صوفیا قهرمان جانم که از فیت شو برنامه گرفته 😌
تازه وسط برنامش مسافرتم رفته🌱
میگه شکمش تخت شده💪
پوستشم عالی شده💋
ممنون که انقدر به فیت شو لطف دارین😄🥰
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
❌♨️4کیلو تو 28 روز😱👏 صوفیا قهرمان جانم که از فیت شو برنامه گرفته 😌 تازه وسط برنامش مسافرتم رفته🌱 میگ
💢اینم از میان وعده خوشمزه صوفیا😋
که نتیجه شو بالا گذاشتم
فیت شوییا با این خوشمزه ها لاغر میشن💪
کم خوردن اشتباهه و با کاهش متابولیسم باعث ذخیره چربی میشه❌
با فیتشو اصولی و خوشمزه فیتشو😋😍
#نمونه_غذا
📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🌺عزیزای دلم حجم پیاما خیلی بالاست⬆️
پوزش برای دیر جواب دادن❤️
به همه دونه دونه دارم جواب میدم و هیچ پیامی بی پاسخ نمیمونه قول🖐️
از صبوریتون ممنونم🙏🌸
🎁دریافت دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن از مربی تینا👇
@tina_fitsho
388K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌞صبح جمعه ت بخیر و شادی عزیزدلم❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
💢 قهرمان کولاک اومده🚫❤️
💢15 کیلو کاهش در 8 هفته 💪
هانیه شاگرد جانم که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😍
صبحم بخیر شد آخیش😌👌
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
446K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈گودی کمر داری؟ 😕
بد میشینی و قوز میکنی؟😢
راهکارت پیش منه💪
🔸🔹 بزن اینجا تمریناتو انجام بده🔹🔸
☘ این حرکات ورزشی رو انجام بده عالــــیه👍
❣فقط یادت باشه استمرار کلید کار ماست❤️
#تمرین
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😋❤️اینم چیپس سالمی که قولشو داده بودم🌸
برای همه شاگردا آزاده ها😍😋
پس پاشو👏
کدو🥒
پودر سیر یا سبزیجات🎍
نمک یکم 🥣
فلفل🌶
روغن زیتون🍾
بره تو فر😋
#پیشنهادغذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b