❣ بچه ها بیشتر نظراتون
راجع به لباس پوشیدن و
لباس خریدن و لباس پرو کردنه😁
یاد این افتادم👆😂
#فان
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
🌞 امروز اولین روز از بقیه عمر توئه❤️
میتونه یه شروع خوب
برای اهداف و رویاهات باشه💪
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
پیام وجیهه عزیز و قهرمانم❤️
به لطف شما من امسال صدها بار
غیرمستقیم رفتم زیارت و سفر💚
الهی شکر برای این انرژی و حس خوب بینمون🤲
حالا دیدی چرا همیشه میگم ما تو فیتشو یه خانواده ایم؟😍
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
.
میدونی پیام بالا رو کی فرستاده؟
وجیهه پرتلاشم که نتایجشو قبلا
زده بودم روی کانال👇
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
❤️به این میگن مسیر درست👆 خودت بخون چی نوشته😍 وجیهه شاگرد عزیز و جدیدم از کاشان که جشنواره قبلی جزو ا
.
اینجا وقتی بود که وجیهه اومد
و فیتشویی شد و من گفتم عید
منتظر یه قهرمان خفن باشید😎
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. اینا پیامای اولیه وجیهه ست وقتی اومد توی دوره شرکت کنه👆 سابقه رژیم های متعدد و افتادگی شکم ناشی از
.
داستان فیتشویی شدن وجیهه
و نتایج نهاییشم اینجاست👆👆
عید بهم پیام داد با کلی کاهش
وزن و سایز و حال خوب❤️
از خوشحالی رو ترازو جیغ زده بود😅
خودت بخون👆😍
.
.
❤️ وجیهه نازنین و قهرمان
نایب الزیاره هممونه بچه ها😌
الهی شکر برای جمع درجه یکمون🤲
.
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
✅ #تمرین رفع قوز
1⃣قسمت اول
کف دست ها رو از پشت به هم بچسبون🙏
دست ها از آرنج باید کاملا صاف باشه💪
10 ثانیه❤️
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
✅ #تمرین رفع قوز
2⃣قسمت دوم
دست ها رو از پشت مثل تصویر قفل کن💪
بازوی بالایی رو بالاتر بکش🌷
هر دست 5 ثانیه❤️
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید