. پست بعدی دستور این بیسکوییت خوشمزه😋 و چربیسوز🔥 و مقویه💪 منتظرش باش😎✌️ فقط صدای شکستنش...😌 💔 . 😋چندتا دستور خوشمزه دیگه هم 👈 اینجاست 👉 📖 داستان منم بالای کانال سنجاق شده صدا و فیلم چندتا قهرمان👈 اینجاست عکس تغییرات بعضیاشونم 👈 اینجاست 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

😋خب خب الوعده وفا✋ اینم بیسکوییت سالم فیتشو که قولشو داده بودم😋👌 گفتین مقدار دقیق بدم بفرمایید👇 🔰 برای ۱۲ تا بیسکوییت 🔻 مواد لازم: 🔸 آرد جودوسر یا آرد گندم کامل ۶۰ گرم 🔸 پودر بادام یا گردو ۵۰ گرم 🔸پودر کاکائو ۲ ق غ 🔸دارچین، هل، بیکینگ پودر هر کودوم نصف ق چ 🔸نمک انقد 👌 🔸ارده کنجد ۴ ق غ 🔸عسل ۴ ق غ همه رو طبق ویدیو مخلوط کن و یک ربع بره تو فر ۱۸۰ درجه و تمام👏 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. درستش کردی عکسشو برام بفرست😋😍 . خوشحالم چیزایی که یادتون میدم رو دوست دارید😌 اینو ببین👇👇 . .

. این اولین پیام نرجسه از کاشان👆 سابقه رژیم های غیراصولی و برگشت وزنی داشت و دودل بود شرکت کنه یا نه❗️ ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 . 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. اما نرجس تردید رو‌ کنار گذاشت و به من و فیتشو اعتماد کرد🙏😌👇 .

✅اینم نمونه غذاهای خوشمزه هفته اول نرجس پرتلاشم❤️😋 تو یادداشتش نوشته: تو میتونی نرجس! شک نکن👌 نگران بود میگفت می‌ترسیدم غذاها مثل بقیه رژیما بیمزه باشه و نتونم بخورم ولی واقعا خوشمزه ست😍😋 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو👈 عضو شوید

❤️ و اینم نتیجه ش بعد 11 روز👏 حدود 2 و نیم کیلو کاهش در 11 روز😱 نرجس شاگرد بااراده م از کاشان تازه... محصله و وقتش محدوده⛔️ به این میگن شروع موشکی🚀 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ ۵ کیلو در ۴ هفته😍👏 نرجس شاگرد بااراده م از کاشان💪 محصله و وقتش محدوده⛔️ عاااالی پیش رفتی قهرمان💪 تازه جلو جلو دوره بعدی رم ثبت نام کرد✅ به این میگن شاگرد پر انگیزه👏💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. اما این پایان کار من با نرجس نبود بقیه ماجرا جالب تره😍😅👇 .