. دلیلش دقیقا نوع رژیمی هست که میگیرید⛔️ یعنی چی؟ بیا پایین توضیح بدم برات قشنگ👇👇 ‌.

1⃣😡اگه موقع رژیم گرفتن به آسون وبی دلیل عصبانی می شی... احتمالا دلیلش اینه که با رژیم های اشتباه و رایج که حذف یا کاهش شدید نان و برنج دارن مقدار ویتامین های گروه B بدنت کم می‌شه⛔️ ✅این ویتامین، احساس خشم و عصبانیت رو کاهش می ده #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 2⃣ دوم اینکه رژیم های کالری شماری و کم خوردن که مرتب شما رو از غذای کافی و علایقتون منع میکنه باعث کسالت و ضعف جسمی و روحی میشه😞 چون مقدار غذا غالبا تو اینجور رژیم ها براتون کافی نیست❌ و چراغ قرمز های مرتب موقع هوس های غذایی آرامش اعصاب و انگیزه شما رو مختل میکنه⛔️ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. پس اگه تو هم مثل سمیه جان👆 این حالات رو تجربه میکنی یا روش لاغریت اشتباهه یا داری اشتباه اجراش میکنی❌ .

. 🔰 سمیه جان پرسیده راهکارش چیه؟ راهکارش داشتن برنامه اصولی و علمیه که علاوه بر تامین نیازهای بدن شما حاوی غذاهای سرشار از دوپامین و منیزیم باشه تا اون احساس گرسنگی، کسالت، غم و عصبانیت بی دلیل بوجود نیاد ✅ ‌. #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 پس اگر در مسیر تناسب اندام و کاهش وزن انرژیت کمه، الکی عصبانی میشی و حتی به عزیزانت پرخاش میکنی، احساس شادابی نداری، گرسنگی می‌کشی، ریزش مو و افت پوست و احساس افسردگی داری یعنی روشت اشتباهه❌ . اینو ببین👇 .

. اینجوری باید لاغر شی👆 فوووول انرژی باشی پوست و موت بهتر و شادابتر شه این پیامای فاطمه شاگرد عزیزم از میبد یزد هست😍💪 مامان شیرده مهربون یه کوچولوی سه ماهه🥰👶 .

. 😋 اینجوری باید لذت ببری و عشق کنی با برنامه ت👏 پیام زهره پرتلاشم از اصفهان👆 ‌

⛔️فرض کن با کالری شماری و گرسنگی و عذاب و محرومیت لاغر شدی ولی حتی حوصله خودتم نداری چه برسه بقیه فایده این لاغری جسم که روحتو نابود کرده چیه؟ اصلا نمیتونی لذتی ازش ببری و استفاده کنی . برنامه لاغری علمی و اصولی باید به شما احساس شادابی سبکی،انرژی و سرزندگی بده ✅ . پست بعدی رو ببین👇 .

فقط ببین چی نوشته👆 گفته در اصل انگار چندین برنامه دارم😍 😋 صبحانه فیتشویی فاطمه عزیزم از آران و بیدگل با تیرویید کمکار و کبد چرب⛔️ فاطمه در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😍 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. این حال خوب و انرژی خفن فاطمه رو میبینی؟😍💪 . سه هفته قبلش یعنی درست وقتی که اومد پیشم اینجوری نبودا مطلب بعدی رو ببین👇 .

. 🌹 این همون فاطمه ست که صبحانه شو‌ گذاشتم برات👆 ببین چقد حال روحیش فرق کرده😍 حالا بیا پایین ببین تو هفته اول چیکار کرده👏 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .