. بریم برای دستور یخ در بهشت خفنمون😋👏 فقط قبلش اینو ببین👇 .

❤️ ‌14ونیم کیلو وزن و کلی سایز😱👆 نتیجه جدید الی شاگرد مهربونم از قزوین 😍 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😍 سایزشم کلی کم شده👏💪 عکسش الان زودی میاد فقط باید ببینی😱 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

❤️14ونیم کیلو کاهش وزن مادر😱 13 کیلو کاهش وزن فرزند🤯 الی شاگرد پرتلاشم از قزوین که نتایجشو بالا دیدی باز کن بخون👆😌 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

🍉یخ دربهشت هندونه رسییید😋 یعنی عااالیه تو گرما👏😍 🍉هندونه یخ زده (یا هندوانه+یخ) 🍋 آب لیموترش 🌱نعنا یا عرق نعنا ❄️ آب برای راحت میکس شدن 🍯عسل (اختیاری) . #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

🍉نکات یخ در بهشت سالم هنداونه🍉 1⃣ عسل اختیاریه هندوانه خودش شیرینه، من شخصا نمیریزم 2⃣ اگه دستگاهت قوی نیست هندونه یخ زده استفاده کن یخ نریز ⛔️ 3⃣ با خانواده لذت ببر دعا کن به جون مربیت😅🙈 . #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

. نظر مرضیه قهرمانم که نتایج پایان دوره ش روی کاناله😍 . ممنونم ازین همه محبتتون خوشگلا❤️ بمونید برام😇 .

. 💟 چند تا از خوشمزه های چربیسوز 😋 که فقط تو فیتشو پیدا میشه😍👇 کاپ کیک فیتشو 🥧 کیک شکلاتی فوری 🍫 براونی پرطرفدارمون 🍩 کوکی خوشمزه فیتشو 🍪 پای سیب داغ و سالم فیتشو🍎 شکلات نارگیلی باونتی فیتشو 🥥🍫 دسر انار و شکلات فیتشو 🍮 شله زرد سالم و فیتشویی 🥮 توپک خرمایی مقوی فیتشو 🟤 کیک بادام زمینی و شکلات🥜🍫 بیسکوییت ترد و مقوی فیتشو😋 دسر ساده موزی 🍌 فیتشو مربای سه سوته و بدون شکر فیتشو 🍓 بستنی معروف و سالم فیتشو🍦🍨 یخ در بهشت سالم و چربیسوز🍉 . . #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

👆👆👆👆 ❤️ببینید تجربه سهیلا شاگرد عزیزم رو از دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»🌟 با کاهش ۶ کیلو در ۴ هفته مشکلات گوارشیش در کمتر از ۱۰ روز حل شد شکر خدا✅ سهیلای پرتلاش و مهربونم از تهران😍👏 قهرمان نازنین فیتشو🌹 بهت افتخار میکنم😌 #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. ❤️ وقتی تو مسیر درست باشی بالاخره به مقصد می‌رسی... متوقف نشو 💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. خب خب... عزیزای دلی که تازه فیتشویی شدین خوش اومدین😍 قدم رو چشم من گذاشتین🙈 . اینجا قراره به زودی چالش تمرینی داشته باشیم باهم💪 و کلی خوراکی سالم و خوشمزه یاد بگیریم😋 .

🔴 #تمرین درخواستی لاغری ران خصوصا چربی بین ران اومد👇👇 پاشو بترکون آماشالله👏 🔸هر حرکت ۱۵ تا💪 🔹یک دقیقه استراحت 🔸دوباره هر حرکت ۱۵ تا💪 به جای دمبل میتونی از هر چیز سنگینی استفاده کنی✅ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو👈 عضو شوید . .