🌈⭐️هدفت رو بزار یه زندگی رنگی و سالم و شاد که باهاش لذت ببری و حالت خوب باشه😌 ✅کاهش وزن و تناسب اندام خودش با این روش میاد و نیازی نیست براش سختی بکشی👍 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌. .

. ❤️ بچه‌ها فعلاً ثبت‌نام نداریم ⚠️ بخاطر پشتیبانی و یه سری دلایل دیگه ثبت‌نام ما همیشگی نیست ماهی یکبار و گاهی هر دو سه ماه یکبار‌ ثبت‌نام‌ داریم . ان شا الله ۹ خرداد تولد امام رضا جانمون ساعت ۱۶ ثبت نام با تخفیف و جایزه و قرعه کشی داریم😍👏 . الان فقط و فقط کسایی که شماره کارت گرفتن میتونن ثبت نام کنن و برای بقیه ظرفیت نداریم تا ۹ خرداد ان شا الله✅ . .

❤️یه ترکیب خوشمزه و چربیسوز برای میان وعده😋 ببین مربی چی آورده برات👏 🍌موز 🍫پودر کاکائو یا پودر دارچین میوه برنامتو اینجوری امتحان کن😋 من که عاشقشم😍 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه دقیقه بیا پایین اینو ببین👇 .

⛔️ طاهره جان بدلیل اضافه وزن دچار بیماری های مختلف شده متأسفانه... 😔 عزیزای دلم اینجا کسی هست که بخاطر چاقی و اضافه وزن دچار مشکل و بیماری و ناراحتی شده باشه؟ اگه بله بهم بگو👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . .

. این پیام رو ببینید👆 حقیقت اینه که تو جامعه ما کاهش اضافه وزن و تناسب اندام و... رو بیشتر به زیبایی و جذابیت و خوش هیکل شدن ربط میدن اما بحث سلامتی و شادابی و طول عمر رو کمتر مطرح میکنن این آمارو ببین👇 ‌.

. تحقیقات نشون داده اضافه وزن فقط مقداری چربی ساده نیست بلکه یه بیماری خیلی پیچیده ست و می‌تونه باعث مشکلاتی مثل فشار خون، دیابت، سکته مغزی😱 مشکلات گوارشی، ساییدگی مفاصل دیسک، آرتروز ، عارضه قلبی کبد چرب، تیرویید، مشکلات پوستی و حتی سرطان بشه⛔️😨 .

. سالانه بیش از 4 میلیون نفر درنتیجه اضافه‌وزن یا چاقی جان خودشونو از دست می‌دن! اینا رو من نمیگما مقالات و پژوهش های معتبر بین المللی میگه میتونی تعدادیش رو اینجا بخونی👇 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4386197/ .

. ❤️ وقتی اینجا نتایج بچه ها رو میزارم و مثلا میگن ۳۰ کیلو، ۱۰ کیلو، ۵ کیلو لاغر شدیم تو ذهن اغلب شما این میاد که خوش هیکل شده و زیبا شده و میتونه لباسای مورد علاقشو بپوشه و کمتر کسی به این توجه میکنه که اثر اصلی کاهش وزن سلامتی و شادابی و طول عمره😌 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 .

. ❤️ ترجیح میدی با بالا رفتن سنت سلامت تر و شاداب تر باشی با بچه ها و نوه هات فعالیت کنی و الگوی خوبی براشون باشی😌💪 . یا اینکه هرچی میگذره بیمارتر بشی و همیشه تو بستر باشی و از اینکه فرزندانت رو مرتب تو زحمت و نگرانی میندازی موذب و ناراحت باشی؟❌😞 . خیلی فرقشه ها ولی امروز فاصله ش یه وعده غذا و ۵ دقیقه تمرینه❗️ .

. ⛔️‌این حرفا رو نزدم که ناامیدت کنم خواستم بدونی اگه اینجایی یعنی سلامتی برات مهمه و ارزشمندی حیفه قدر خودتو ندونی و با آموزه های اشتباه زندگی کنی و همون روش اشتباه رو به فرزندان و نوه هات منتقل کنی . خودت اینو ببین👇 .