. ❤️عزیزای دلم پاستیل سالم فیتشو رو میتونین تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید😋 دستورش 👈 اینجاست 👉 . 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

🌸قبل از خواب این حرکاتو انجام بده تا مثل یه بچه رااااحت بخوابی😴❤️ توی هر حالت 15 ثانیه بمون ✅ #تمرین #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

🌞امروز دقیقا همون شنبه ایه که منتظر بودی شروع کنی🍊 اگه امروزو از دست بدی اون شنبه ی معروف هیچ وقت نمیاد❌ ✅همین امروز شروع کن💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

😍👌صبحانه خوشمزه من😍👌 فک کن با اینا لاغر شی😱👆 صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روزه ازش غافل نشو✅ بچه های دوره میدونن این چیه😋 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. یه پیام برام اومده که صبحمو به خیر کرده😌👇 .

. 🔴 این اولین پیام نرگس از گنبدکاووس به منه👆 کی؟ ۱۶ بهمن❗️ وقتی بهم پیام داد پر از تردید بود وقتی دوره رو بهش معرفی کردم نتونست اعتماد کنه و شرکت نکرد❌ ✅مطلب بعدی رو ببین👇 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. نرگس تا اردیبهشت امسال مرتب میومد سراغم و سوالای مختلف می‌پرسید به همین راحتی بخاطر شک و تردید چهار ماااه زمان رو از دست داد😱 ولی بالاخره فیتشویی شد💪 . ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 .

😍اینجا دیگه ۱۲ اردیبهشته و رسما وارد دوره شدیم👏 نرگس شاگرد عزیزم از گنبدکاووس و همسر محترمش که کبد چرب داره⛔️ فقط اونجا که هیچی برای خودش نمیمونه👆😅 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌

اینم از کیک شکلاتی دلبر نرگس😋 مسیر درست یعنی همین قدر لذت بخش که لاغرا حسرتشو بخورن😅 فقط باید ببینی با این خوشمزه ها چه نتیجه ای گرفتن💪😳 با فیتشو خوشمزه فیت شو😎😋 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 💜امروز دوره نرگس و همسرش تموم شد✅ فقط ببین چیکار کردن👇😍 .

کاهش ۸ کیلویی با وجود کبد چرب⛔️ و کاهش ۳ کیلو چربی با تیرویید کم‌کار و البته کلی زیرآبی😅🤨 نرگس شاگرد با اراده م و همسرش از گنبدکاووس که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده💪 . همچین ذوق کردنی رو برای تک تکتون آرزو میکنم😌 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .