. 🔴 به نظرت کودوم گزینه از بین موارد بالا تاثیرش بیشتره؟ 1⃣ تمرین کوتاه در منزل 2⃣ دو ساعت تمرین سخت در باشگاه 👇مطلب بعدی رو ببین جوابشه✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 شاید تعجب کنی ولی تمرین کوتاه و هدفمند خیلی خیلی موثرتر از تمرین طولانی و سخته و بیشتر چربیسوزی می‌کنه تا عضله سوزی👍 👇مطلب بعدی رو ببین✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

✅تمرینات دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو در حد ربع تا نیم ساعت توی‌ منزله و بدون هیچ ابزار و وسیله خاصیه 💪 🔰ضمن اینکه به طور کلی تناسب اندام ۸۰ درصد به تغذیه و ۲۰ درصد به تمرین مربوطه⛔️ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. مسیر تناسب اندام اونقدرا هم که فکر میکنی سخت و پر هزینه نیست ❤️ فقط باید راه اصلی و علمیشو پیدا کنی✅ با یک بار هزینه منطقی و یادگیری اصول اولیه سبک زندگی سالم میتونی‌ جلوی هزینه های سنگین ماهانه باشگاه و دکتر تغذیه رو الان و جلوی هزینه های درمان و دارو در آینده رو به رااااحتی بگیری❤️ .

. ❤️ پیام سیده فاطمه نازنینم شاگرد جدیدم از خرم آباد ماه بعد منتظر یه قهرمان فوق‌العاده باشید💪💪👏 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. ✅ با فیتشو اصلا نیازی نیست تو گرما و سرما با بچه کوچیک و هزینه های ماهانه زیادی که میدونیم و هزارتا دردسر دیگه پاشی بری باشگاه چون من موثرترین تمرینات برای کاهش سایز و چربیسوزی رو فقط تو یکی از بخشای دوره یادت میدم اونم فقط با یک ربع در روز😳😍 .

ورزش در منزل یه خوبی دیگه هم داره اینکه خانواده ت میبینن تو به سلامتی خودت اهمیت میدی و الگوی خوبی برای بچه ها و اطرافیانت میشی حتی ممکنه همراهیت هم بکنن و جو خونه شاد و پر انرژی بشه😍💪

. مثل معصومه و دختر ۱۱ ساله ش با کاهش ۷ کیلو و ۵ کیلو 💪👆 .

❤️یا این کاهش سایز کووولاک یکی از بچه های کانال👏😍 فقط با استفاده از تمرین در منزل باریکلا💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 9 سانت کاهش سایز در 2 هفته💪😱 سمیه شاگرد بااراده م از گیلان😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 ✅عالی پیش رفتی گلم 💪 بچه ها انرژی مثبت و تشویق بفرستید برای سمیه ادامه بده خودشو دست کم میگیره👏 باید عکسشو ببینی باورت نمیشه😱 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 👆تازه سمیه فقط تمرینا رو انجام داده تغذیه رو کامل رعایت نکرده اصل کار تغذیه ست اگه رعایت میکرد ببین چیییی میشد😍 . راجع به تغذیه دوره بعدا بیشتر میگم براتون ان شا الله✅ .

. اگر میخوای توی دوره های کاهش وزن‌فیتشو شرکت کنی و جزو شاگردای خفن من باشی الان ظرفیت تکمیله ⛔️ و ان شا الله ۶ تیر ثبت نام باز میشه✅ شرایط ثبت نام و هزینه و همه توضیحات‌ رو روز قبلش میزارم رو کانال پس نگران نباش❤️ .