❤️یا این کاهش سایز کووولاک
یکی از بچه های کانال👏😍
فقط با استفاده از تمرین در منزل
باریکلا💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
🔴 9 سانت کاهش سایز در 2 هفته💪😱
سمیه شاگرد بااراده م از گیلان😍
که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏
✅عالی پیش رفتی گلم 💪
بچه ها انرژی مثبت و تشویق بفرستید برای سمیه ادامه بده خودشو دست کم میگیره👏
باید عکسشو ببینی باورت نمیشه😱
✅ مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
👆تازه سمیه فقط تمرینا رو انجام داده
تغذیه رو کامل رعایت نکرده
اصل کار تغذیه ست اگه رعایت میکرد
ببین چیییی میشد😍
.
راجع به تغذیه دوره بعدا بیشتر
میگم براتون ان شا الله✅
.
.
بچه ها قبلا به یه تعداد محدودی
توی پیوی شماره کارت دادم
چون چندتا ظرفیت موجود بود
اونایی که شماره کارت دارن
میتونن واریز کنن و تا ۶ تیر
منتظر نمونن👏😋😍
.
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍆🍛پوره بادمجان یه شام خوشمزه😋🥙
بادمجان کبابی🍆
سیر🧄
لیمو🍋
نمک🧂
روغن زیتون🍶
نوش جانت 😋
#پیشنهادغذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
❤️21 سانت کاهش سایز
فقط در طول 3 هفته😱👆
مریم گلم از کرج🌸💪
تازه ورزشاشو انجام نداده🧐
این یعنی کاهش اصولی چربی
نه کاهش آب بدن👏
حسااابی داره مانکن میشه قهرمانمون💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
❤️۸ کیلو وزن و کلیییی سایز😍
لیلا شاگرد با اراده م از خرمشهر
که در دوره سبک زندگی سالم و
کاهش وزن فیتشو شرکت کرده💪
با مشکل معده و چربی خون⛔️
که هر دوش با دوره یک ماهه
از بین رفت😱😳 الهی شکر🤲
.
تازه لیلا محدودیت حرکتی داشت و
فقط با اصلاح تغذیه نتیجه گرفته💪
.
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید