👆👆👆👆 ❤️ببینید تجربه زهرا شاگرد عزیزم رو از دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» 💎 . زهراااا تو اصلا خودِ خود یه گوینده ای😍صدات، ادبیات صحبتت، اون موزیک پس زمینه انگار دارم رادیو گوش میدم😅 . هنوز اول راهیم و کلی باهم کار داریم💪 بریم واسه دو رقمی شدن😍👏 #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. غدیر را فراموش نکنیم💚 . 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. عزیزای دلی که برای جشنواره جوایز غدیر نتایج فرستادین نگران نباشید به همه کد داده میشه بعد قرعه کشی میکنم👏😋 تا فردا شب وقت دارید برای ارسال نتایج✅ .

. 🍪بریم برای آموزش شیرینی عضله ساز‌ و چربیسوز عیدمون😋👏👇 .

😋خب خب الوعده وفا✋ بریم سراغ شیرینی نارگیلی فیتشویی چربیسوز و خفنمون 😋 مواد لازم: 🔸سه عدد سفیده تخم مرغ 🔸۳ پیمانه پودر نارگیل 🔸یک قاشق چایخوری وانیل 🔸نمک انقد 👌 🔸شکلات تلخ آب شده 🔸عسل یا شیره یا پوره موز سه چهارم پیمانه ✅ طرز تهیه پست بعدی👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

1⃣ سفیده ها رو انقدر بزن تا پف کنه ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

2⃣ بقیه مواد رو باهم ترکیب کن ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

3⃣ به آرومی ترکیب مواد رو با سفیده در دو نوبت مخلوط کن تا پفش زیاد نخوابه ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

4⃣ حالا به شکل گلوله یا کوکی تو سینی فر بذار و بذار تا روش طلایی بشه بعد بذار بیرون و تا کاملا سرد نشده بهش دست نزن چون خرد میشه ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

5️⃣ حالا شیرینی های سرد شده رو داخل شکلات آب شده بزن و تمام😋 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید