. 👆بچه ها ویدیوی قبلی سهیلا اینه قشنگ معلومه تو این فاصله کلی جمع شده ماشالله😍🧿 .

. این شبا تو بغلت حالمو بهتر کن...💔 فیتشو 👈 عضو شوید .

.. سلام سلام 👋 خوش اومــــــدی اینجا آخرین جاییه که باهاش لاغر میشی چون تنها مسیر تناسب اندام دائمیـــــــــــــــه فقط کافیه ۱۰ روز همراهم باشــــــــــــــــــــــــــی تا با چشمای خودت نتیجشو ببینــــــــی ✅ بریم که میخوام شله زرد سالم و چربیسوز فیتشویی رو یادت بــــــــــــــــــــــــــــدم 😋👏 بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدون شکر و روغن و برنج !!! طعمش با شله زرد نذری مو نمیزنه یعنـی ولــــــــــی اون چاقت میکنه و این لاغرت😍 . فقط قبلش... ایتا باگ داره ممکنه یهویی از کانــــــــــــــــــال بپری بیرون، پس حتما همین الان پاییــنِ صفحه دکمه «پیوستن» رو بزن که کانالــو گم نکنی و بتونی از مطالب استفاده کنــی! یــــــــــا بزن روی این این خط آبی رنـــــــــــــگ 📌 اگه میخوای منو بهتر بشناســــــــــــــــی بزن رو ایـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن👇 مربی تینا کیه و توی فیتشو چیکار میکنه؟ 📌 اینجا هم کلی آموزش سالـــــــــــــــــــم و چربیسوز دیگه داریم که فقط تـــــــــــــــــــــــــو فیتشو میتونی پیداشون کنـــــــــــــــــــــــی👇 لیست خوشمزه جاتی که لاغرت میکنـــــــــن . ⭕️حالا بریم سراغ آموزش شلــــــــــــــــــه زرد خوشمزه و چربیسوز و کم کننده اشتها😋👇 .

😋خب خب الوعده وفا✋ بریم سراغ این خوشمزه سالم که خوراک نذریه😋👏 شله زرد سالم که فقط و فقط تو فیتشو پیدا میشه و طعمش محشره👌 بدون شکر و کره و برنج⛔️ مواد لازم: 🔸نصف پیمانه جودوسر پرک 🔸1.5 پیمانه آب 🔸2 قاشق زعفران دم کرده 🔸2 قاشق غذاخوری گلاب 🔸مقداری خلال بادام 🔸۲یا۳ قاشق غذاخوری عسل (بنا به ذائقه) 🔸خلال پسته، پودر دارچین، گل محمدی برای تزیین ✅ طرز تهیه پست بعدی👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

1⃣ جودوسر پرک رو با آب میزاریم بپزه تا کاملا بپزه و له بشه و آبش کم بشه ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

2⃣ بعد از حدود ۱۰ دقیقه که پخت زعفران و گلاب و خلال بادوم رو اضافه میکنیم ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

3⃣ بعد از ۱۰ دقیقه هم زدن دیگه خاموش میکنیم و از حرارت که افتاد عسل اضافه میکنیم هم میزنیم و روشو تزیین میکنیم به همین سادگی👌 درست کردی عکسشو برام بفرست کیف‌کنم 📷 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

✅ اون مقدار مواد برای دو نفره یا اینکه ۴ تا ظرف کوچیکتر انتخاب کنید که برای ۴ نفر بشه بدون عذاب وجدان و حس بد ازین شله زرد خوشمزه لذت ببر و دعا کن به جون مربیت😝 هم سیر نگهت میداره هم چربیسوزه هم خوشمزه ست دیگه چی میخوای؟😍 .

. بچه ها دیروز ویدیوی سهیلای عزیزم رو گذاشتم براتون👆 حالا وویس پایینو گوش کن🔰 .

❤️اینو‌ گوش بدی متوجه میشی چرا همیشه به سهیلا میگم سهیلای خوش انرژی☺️👆 سهیلا در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»🌟 شرکت کرده✅ فکر کن ماه بعد تو جای سهیلا باشی همینجوری وویس بدی دوتایی ذوق کنیم🥰 #نتایج #وویس 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید