. تو بخش بعدی اصول تغذیه سالم و مواد غذایی مجاز و نحوه استفاده رو بهت یاد میدم که باعث میشه از مسیر و غذاهایی که تو رو به تناسب اندام میرسونه لذت ببری نه اینکه اندازه مورچه غذا بخوری و عذاب بکشی و گرسنگی تحمل کنی🌹😫 هیچ ماده غذایی مفیدی هم حذف نمیشه چون نعمت های خداوند برای استفاده ما آفریده شده 🤲 نان و برنج هم حتتتتما داریم😋 .

. بعد آموزش چربیسوزترین و موثرترین حرکات ورزشی توی خونه بدون هیچ وسیله ای بهت داده میشه و نحوه اجرای صحیح حرکت رو میبینی که خیلی مهمه💪 که باعث میشه فقط با یک ربع تمرین در منزل به بهترین ورژن بدن خودت برسی هیچ نیازی به هزینه باشگاه و چندساعت تمرین طولانی و طاقت فرسا نداری⛔️ .

. ❤️بیاین میخوام یه داستان براتون بگم😍👇 .

. فرض کن امروز روز جشنواره مرداد شده و تو از صبح منتظر شروع جشنواره فیتشو هستی... تیک تاک⏰ ساعت داره به ۱۵ نزدیک میشه... .

. میدونی که اگه امروز رو از دست بدی معلوم نیست چند ماه دیگه باید صبر کنی تا ظرفیت و ثبت نام جدید باز شه تازه همه چی رو آماده کردی که جزو واریزی های ساعت اول باشی چون اونجوری تو قرعه کشی جوایز هم شرکت داده میشی😇 .

. 👆روز جشنواره راس ساعت اعلامی که شماره کارت و اطلاعات دوره همینجا روی کانال گذاشته میشه تو جزو اولین نفرات ثبت نام میکنی و عکس فیشت رو برام میفرستی و رسما فیتشویی میشی😍👏 .

. بعد از ارسال مشخصاتت و نهایی شدن ثبت نامت✅ جلسات ویدیویی و آموزشی دوره برات ارسال میشه و تو شروع می‌کنی به دیدنش😍 پشتیبانیت هم با خود خودمه نه ادمین و پاسخگو و...👏😌 .

. بعد از دیدن آموزش های سبک زندگی و نکته برداری بهت یاد میدم چجوری وزن و سایز دقیق اولیه ت رو ثبت کنی تا روند کارمون و نتایج بعدی برامون مشخص و دقیق باشه💪 و بعد برنامه هات رو تقدیمت میکنم✅ .

. بعد از دیدن آموزش ها اهدافت رو مشخص میکنی و هر وقت آمادگی داشتی میریم برای یه شروع پر قدرت💪👏 . ❤️مثل مریم از نهاوند که اینجوری دوره شو شروع کرد😍👆 ✅ به این میگن انگیزه👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. آموزش ها و برنامه ها همه آفلاین هست و هر وقت ک دلت خواست میتونی ببینیشون حتی ماه بعد ✅ .

. بعد شروع میکنی و رسما مسیر زندگیت برای همیشه عوض میشه😋😍 کلی غذای جدید و خوشمزه یاد میگیری و باهم در ارتباطیم✅ مثل معصومه👆 همون اول کار گفت باورم نمیشه میتونم همچین غذاهایی بخورم😍😋 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 .

❤️همون هفته اول کم کم متوجه تغییراتت میشی و با هم ذوق میکنیم برای حسای خوبت مثل معصومه شاگرد عزیزم از کرمانشاه😍 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرد💪 شاید باورتون نشه ولی من بعد ۹ سال مربیگری هنوزم با ذوق کردنتون ذوق میکنم ❤️👏 .