ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
🖤زخم ها با تو چه کردند ؟
جوان تر شده ای...
به خدا بیش تر از پیش
 پیمبر شده ای...
.
التماس دعا
#علی_اکبر_حسین
.

1 مشاهده18:21

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
سلام👋
.

1 مشاهده09:19

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
عزاداری هاتون قبول باشه🖤
.

1 مشاهده09:20

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
امروز میخوام به این سوال مهم
مفصل و با مثال پاسخ بدم👆
.

1 مشاهده09:21

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
🔰 در واقع سوال اصلی اینه که
 کاهش وزن مهم تره یا کاهش سایز⁉️
.

1 مشاهده09:21

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
بریم که جوابو داشته باشیم👇
‌.

1 مشاهده09:28

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

❤️پس سایز خیلی مهمتر از وزنه👆
✅ مطلب بعدی رو ببین

#آموزش 
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho

📌 فیتشو 👈 عضو شوید

1 مشاهده09:28

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

⛔️وزن معیار مناسبی برای تناسب اندام نیست❌
✅ مطلب بعدی رو ببین👇

#آموزش 
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho

📌فیتشو 👈 عضو شوید

1 مشاهده09:28

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
بچه ها خیلیاتون وسط دوره میاید میگید
 «فلان هفته فقط سایزم کم شد» 
یا «فلان هفته فقط وزنم کم شد» 
یا «چرا دوستم هم که از شما برنامه
 گرفته بیشتر از من کم کرده» و...🤔
.

1 مشاهده09:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
باید بگم عددی که شما روی ترازو
 می‌بینید نمیتونه به طور دقیق 
نشون دهنده روند تناسب اندام
 شما باشه چون برآیند خیلی چیزهاست👇
.

1 مشاهده09:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
مثلا فرض کن یه فیت شویی طی دوره
 ۲۰ کیلو چربی میسوزونه و ‌۱۰ کیلو عضله
 میسازه بنابراین ترازو ۱۰ کیلو کاهش رو
 نشون میده در حالی که سایز معادل ۲۰
 کیلو کم شده!💪
.

1 مشاهده09:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یا فرض کن همون فیتشویی که ۲۰ کیلو
 چربی سوزونده ازونورم ۲۰‌ کیلو عضله
 بسازه. توی این شرایط بدن فرد قشنگ‌
 نصف میشه اما وزن بی تغییره😱 
.

1 مشاهده09:35

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی