. فهیمه رو میگم مامان سه تا کوچولوی نازنین که کمخونی و کمبود کلسیم و ویتامین داشت و نگران گرسنگی کشیدن و نتیجه نگرفتن بود👇 .

. اینجا هفته اول بودیم که فهیمه متوجه تغییراتش شد کم کم😍 حس اندازه شدن لباسای قدیمی رو فقط یه فیتشویی میفهمه😌 ✅پست بعدی رو ببین👇 #نتیجه 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. نکته جالبش اینجاست👆 فهیمه فکر میکرده اینهمه قهرمان روی کانال الکیه🤦‍♀ برای همین زیاد پایبند نبوده به برنامه و با وجود این شرایط نتیجه گرفته💪 ✅پست بعدی رو ببین👇 #نتیجه 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. کاهش ۷ کیلو و نیم در ۴ هفته😱😍 فهیمه شاگرد عزیزم که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده ✅ تازه خوب رعایت نکرده ولی حیف که قبل شروع عکس نگرفته چون اعتماد نداشته و فکر نمیکرده جواب بگیره😶 به حرفای مربیتون ازین به بعد گوش بدین باشد که رستگار شوید😅 ترکوندی قهرمان💪👏 #نتیجه 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

🔴 #تمرین ۳ در ۱ داریم💪 برای زیر شکم،چربی و قوز پشت و فرمدهی باسن و کمر عالیه👏 👈 هر حرکت 3 ست ۲۰ تایی ✅ کمردرد و زانودرد داری ممنوعه⛔️ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. عزیزای دلم حجم پیاما بالاست⬆️ پوزش برای تاخیر در پاسخگویی❤️ به همه دونه دونه دارم جواب میدم و هیچ پیامی بی پاسخ نمیمونه قول🖐️ از صبوریتون ممنونم🙏🌸 🎁ارتباط با من و شرکت در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن 👇 @tina_fitsho .

. چطورین خوشگلا؟ دیروز که نظر سنجی گذاشتم سوهان سالم یادتون بدم یا حلوای سالم، نزدیک ۲۰۰ تا پیام اومد برام👇 .

. بیشترتون گفته بودین حلوای سالم رو آموزش بدم🥮 .

. یه تعداد زیادی هم گفته بودین هردو .

. بنابراین اول حلوا رو یاد میدم تو یه فرصت دیگه سوهان رو خوبه؟😋☺️ .