. درست دیدی این غذاها برای برنامه لاغریه😋 همونطور که میبینی همه چی داره از برنج و نون بگیر تا پیتزا و همبرگر و لازانیا😱 حذف برنج و نان اشتباهه و باعث ریزش مو و ضعف اعصاب و بدن میشه❌ .

. ⛔️بعله از اتاق فرمان میگن که کاهش مهدیه جان تا الان ۷ کیلو کم کرده🥳💪 ۵ کیلو برای قبله عزیزم🙈😅 یه مامان شیرده نازنین😍 پیتزاشو ببین فقط😋 پر انرژی ادامه بده مهدیه آماشالله 👏💪 .

. راستیییی حرف پیتزا شد😋 .

. بالاخره روز موعود فرا رسید✅ 🍕امروز به امید خدا گوش شیطون کر😅 دستور پنیر پیتزای کشدار و عالی و و سالم خونگی میاد رو کانال👏👏 .

. میدونم قرار بود دیروز بذارمش🙈 مشغول تست نهایی بودم که بهترین دستور رو براتون دربیارم👌 زمان و انرژی ش بماند اگه بدونی چقد شیر مصرف شد تا فرمول جادویی رو برات بدست بیارم😌 🧀 چون دوست داشتم بدون دنگ و فنگ و قرص پنیر و جوهرلیمو و ابزار باشه و حسابی کش بیاااااااااااااااااااااااااااااااااااد😅 .

🔴💪درخواست #تمرین داشتیم برای رفع سلولیت👇 ✅هر حرکت 10الی 15بار ❤️به آهستگی انجام شه یک دقیقه استراحت🌷 دو دور دیگه هر حرکت 10تا15 بار💪 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

😋خب خب الوعده وفا✋ 🍕بریم سراغ پنیر پیتزای سالم و خوشمزه و خونگی😋👏 کیفیت و طعمش محشره👌 مواد لازم: 🔸۱.۵ لیتر شیر خام محلی (لبنیاتی) 🔸 یک چهارم پیمانه سرکه سفید 🔸نمک ⛔️به هیچ‌وجه شیر پاستوریزه استفاده نکنید چون صد در صد خراب میشه❌ با هر‌روشی میدونستم تست کردم و حدود پنج شیش کیلو شیر هدر شد: پاستوریژه اصصصصلا جواب نمی‌ده❌ ✅ طرز تهیه داخل ویدئو👆 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. ⛔️بچه ها اغلب پنیر پیتزاهای صنعتی که از فروشگاه تهیه می‌کنید پروسس یا فرآوری شده هستن و افزودنی های صنعتی و شیمیایی دارن، کالری و چربی فوق العاده بالایی هم دارن و مضرن❌ .

. ✅تست کش اومدن پنیر پیتزای سالم و خوشمزه مون😍😋👆 .

. ❣یه روش دیگه هم هست که قرص پنیر و جوهر لیمو و دماسنج میخواد کیفیت و کش بیشتری بهمون میده و تخصصی تره ✅ من شخصا از هر دو روش استفاده میکنم🌹 .

. عه دوباره از اتاق فرمان پیام اومده🤭👇 .

. 😍 کاهش مهدیه ۹ کیلو شده👏 شاگرد عزیزم از قم👆 وزن اولیه ۸۳ کیلوگرم✔️ یه مامان شیرده با چربی خون، ریزش مو و تنبلی تخمدان که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😌 عادت ماهانه ش که هرماه با تزریق ۴ تا آمپول شروع می‌شد با فیتشو تنظیم شده✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .