. میدونم قرار بود دیروز بذارمش🙈 مشغول تست نهایی بودم که بهترین دستور رو براتون دربیارم👌 زمان و انرژی ش بماند اگه بدونی چقد شیر مصرف شد تا فرمول جادویی رو برات بدست بیارم😌 🧀 چون دوست داشتم بدون دنگ و فنگ و قرص پنیر و جوهرلیمو و ابزار باشه و حسابی کش بیاااااااااااااااااااااااااااااااااااد😅 .

🔴💪درخواست #تمرین داشتیم برای رفع سلولیت👇 ✅هر حرکت 10الی 15بار ❤️به آهستگی انجام شه یک دقیقه استراحت🌷 دو دور دیگه هر حرکت 10تا15 بار💪 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

😋خب خب الوعده وفا✋ 🍕بریم سراغ پنیر پیتزای سالم و خوشمزه و خونگی😋👏 کیفیت و طعمش محشره👌 مواد لازم: 🔸۱.۵ لیتر شیر خام محلی (لبنیاتی) 🔸 یک چهارم پیمانه سرکه سفید 🔸نمک ⛔️به هیچ‌وجه شیر پاستوریزه استفاده نکنید چون صد در صد خراب میشه❌ با هر‌روشی میدونستم تست کردم و حدود پنج شیش کیلو شیر هدر شد: پاستوریژه اصصصصلا جواب نمی‌ده❌ ✅ طرز تهیه داخل ویدئو👆 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. ⛔️بچه ها اغلب پنیر پیتزاهای صنعتی که از فروشگاه تهیه می‌کنید پروسس یا فرآوری شده هستن و افزودنی های صنعتی و شیمیایی دارن، کالری و چربی فوق العاده بالایی هم دارن و مضرن❌ .

. ✅تست کش اومدن پنیر پیتزای سالم و خوشمزه مون😍😋👆 .

. ❣یه روش دیگه هم هست که قرص پنیر و جوهر لیمو و دماسنج میخواد کیفیت و کش بیشتری بهمون میده و تخصصی تره ✅ من شخصا از هر دو روش استفاده میکنم🌹 .

. عه دوباره از اتاق فرمان پیام اومده🤭👇 .

. 😍 کاهش مهدیه ۹ کیلو شده👏 شاگرد عزیزم از قم👆 وزن اولیه ۸۳ کیلوگرم✔️ یه مامان شیرده با چربی خون، ریزش مو و تنبلی تخمدان که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😌 عادت ماهانه ش که هرماه با تزریق ۴ تا آمپول شروع می‌شد با فیتشو تنظیم شده✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. . ❤️یکی از بزرگترین افتخارات زندگی من اینه که کمک کردم بعضی از بیماری ها و مشکلاتتون درمان بشه 😌 چون من میدونم این بهبود از چه تبعات و هزینه ها و دردسرها و رنج هایی در آینده جلوگیری میکنه ✅ . الهی شکرت شبم به خیر شد😌🤲 .

🌙 باشه؟🙃 . شبتون بهشت✨... . #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🌞روزت بخیر عزیزدلم... ❤️امروز یه روز فوق العاده برای شروع کردنه💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید