فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. یه سوال مهم☝️ بچه ها کیا اینجا جزو کسایی هستن که هرروز صبح خودشونو وزن میکنن⁉️ بعد اگر وزنشون بال
.
در جواب این سوالی که ازتون
پرسیده بودم شنبه👇
.
.
یه سری هم گفتن هفته ای یه بار
بازم بهتر از هر روزه
اما اشتباهه❌
.
.
جدا ازینکه وزن معیار مناسبی
برای تناسب اندام نیست⛔️
و سایز و شادابی و سلامتی
در اولویت های بالاترن...
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
❤️پس سایز خیلی مهمتر از وزنه👆 ✅ مطلب بعدی رو ببین #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های
.
و دلیلشو اینجا توضیح دادم قبلا👆
اما...
.
⚠️میدونستی وزن در طول روز
میتونه تا دو کیلو نوسان کنه؟😱
بسته به این داره که چی خوردی و
چی نوشیدی، چقدر فعالیت داشتی
و چندبار سرویس بهداشتی رفتی😳
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
یعنی ممکنه صبح بلند شی ببینی
۷۰ کیلویی ولی عصر وزن کنی
ببینی۷۲ کیلو شدی❗️
و اینکارت هیچ سودی نداره
جز اینکه بی انگیزه و دلسرد شی
و برنامه ت رو نصفه کاره رها کنی❌
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
✅ اصول وزن کشی درست اینه👆👆
تازه باید قبل و در طول پریودی هم نباشی❤️
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید