. ⭕️ حالا راهکارش چیه؟! ✅ هر سه این موارد با مصرف مغزیجات خصوصا بادام رفع میشه . به همین راحتی😳 .

. ❌ بچه ها این تفکر خیلی اشتباهه مواظب بازی های ذهنتون باشید میخواید ثابت کنم که چرا از اساس اشتباهه؟ بیا پایین👇 .

. 🔰دلیل ابتداییش اینه که هزینه ای که شما برای مواد غذایی سالم و شرکت در دوره های آموزش سبک زندگی سالم پرداخت می‌کنین قابل مقایسه نیست با هزینه های بعدی درمان بیماریهای ناشی از چاقی مثل تیرویید و دیسک و آرتروز و چربی و مشکلات قلبی و عمل های اسلیو و... .

. این شاگردمو یادتونه که میخواست ۵۰ میلیون تومن هزینه عمل لاغری بده؟!👆 ولی با یه مبلغ کم تو فیتشو به هدفش رسید عوارض عمل و بازگشت وزن بعدش بماند⛔️ .

. ❗️اما دلیل مهمتر که ثابت میکنه تفکر «سلامتی گرونه!» کلا اشتباهه و بازی ذهنه راه حلش اینه که خودت بری بپرسی و بعدش کلاهتو قاضی کنی فست فود و تنقلات گرونتره یا سبزیجات و حبوبات و تخم مرغ و...؟ .

. نه❗️اینجوری نمیشه ❌ بزار برم فروشگاه یه چیپس بگیرم بیام بعد نماز عملی میام نشونت میدم که اشتباه میکنی☺️ .

. کی بود میگفت مواد غذایی سالم گرونتر از مواد غذایی مضره؟🤭 . ویدیوی بالا رو ببین👆 هزینه های چاقی و تغذیه ناسالم و تبعاتش به مراتب خیلی خیلی بیشتر از سبک زندگی و تغذیه سالمه ✅ ⭕️ مجبورم کردین چیپس بخرم آخرین باری که خودم رفتم فروشگاه چیپس خریدمو یادم نمیاد شکرخدا😅 . #آموزش 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. ❤️ممنونم از محبتتون قهرمانای من🙏 باید بگم که...👇 .

. هررر چیزی که توی دوره و برنامه ها بهتون گفتم حتی مثلا یه دونه بادوم 🥜 با دلیل علمی و اصولی هست ✅ همین مغز با تامین منیزیم هوس به چیپس رو کاملا سرکوب میکنه و پروتئین و چربی مفیدش اشتها رو کنترل میکنه برای همینم هست که تو فیتشو اینهمه قهرمان موفق و فوق العاده داریم😌💪 .

. تازهههه.... کنترل هوس های غذایی اصلا به معنی محروم شدن از غذاها و خوراکیای خوشمزه نیست❌ راه اصلی که ما اینجا داریم جایگزینیه✅ اینو ببین👇 .

👆اینا نمونه غذاهای مرضیه ست که نتایجشو قبلا زدم رو کانال😇 داستان و صدای مرضیه 👈 اینجاست . هم شکلات داره هم‌ برنج داره هم نان داره هم بستنی داره هم پیتزا داره هم لازانیا داره هم شیرینی داره و خلاصه... همه چیز داره اما ساااالم و چربیسوز که نه تنها خوردنش ضرری نداره بلکه به مرور منجر به سلامتی، تناسب اندام شادابی و طول عمر میشه👏😋😍 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. ✅ بچه ها تمام موضوعاتی که در مورد هوس های غذایی مطرح کردم از منابع علمی، تخصصی و معتبر جهانی هست و من درآوردی نیست تعدادیش رو میتونین اینجا ببینین👇 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4918881/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5083777/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6186388/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3619301/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21718732 .