⭕️❤️5 کیلو و 1 سایز در 4 هفته👆
فاطمه قشنگم از تبریز زیبا👏
آفرین بهت گلم 💪
📷 برای دیدن عکس قبل و بعد فاطمه بزن رو این 👈 تغییرات فاطمه 😍
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
167.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴شاید #سوال_شما هم باشه👆
الان جوابش میاد🤩🤓
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
239.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 جواب #سوال_شما در مورد اینکه چرا برگشت وزن ندارن بچه ها👆
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
376.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍁عاشق پاییزم یعنی🍂
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
✅ #تمرین رفع قوز
1⃣قسمت اول
کف دست ها رو از پشت به هم بچسبون🙏
دست ها از آرنج باید کاملا صاف باشه💪
10 ثانیه❤️
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
✅ #تمرین رفع قوز
2⃣قسمت دوم
دست ها رو از پشت مثل تصویر قفل کن💪
بازوی بالایی رو بالاتر بکش🌷
هر دست 5 ثانیه❤️
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
⭕️❤️ 6 کیلوو کلی سایز👆
الهام عزیزم از تهران که از فیت شو برنامه گرفته 🌸😍
#تیروئید و میگرن داشت
خیلی خوب پیش رفتی عزیزم💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
⭕️❤️ 3کیلو در 1هفته👆
عکس غذاهای بانو که برنامه گرفته🌸😍
باورت میشه با اینا لاغر شی؟😋
قربون حسای خوبتون😍
هیچ حسی بهتر از پوشیدن لباس مورد علاقه نیس😌
#نمونه_غذا #نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
صبحانه اینو بزن بر بدن😋
املت قارچ😍🍳
قارچ🍢
پیازچه یا جعفری یا اسفناج🌱
تخم مرغ🥚
سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفره که استحکام استخوان ها رو زیاد میکنه و جلوی پوکی استخوانو میگیره💪😍😋
#پیشنهادغذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
⭐️❤️⭐️فیتشو⭐️❤️⭐️👈اولین وتنها مرجع تخصصی کاهش وزن بانوان در ایران😊
آموزش علمی و اصولی #سبک_زندگی_سالم
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
⭐️لیسٺ هشتگ های کانالمون برای جستجوی مطالب😌♥️👇
#فیتشو_چیه
#نتایج
#آموزش
#نمونه_غذا
#تیروئید
#فان
#انگیزشی
#سوال_شما
#شیرده
#تمرین
#پیشنهادغذا
#شاغل
#استوپ
#وویس
🔴این لیست در حال به روز رسانی و تکمیل است🔴
280.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌙خدا هست...❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
99.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖐️سلااااام به همه سحرخیزای خودم😍
صبحت بخیر قشنگم🌻
امروز یه روز عالی برای شروع کردنه
همون سر ماه معروف که همش میگی از سر ماه شروع میکنم😂
اول هفته هم که هست
بهانه تعطیله😄💪
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b