. مسیر تناسب اندام اونقدرا هم که فکر میکنی سخت و پر هزینه نیست ❤️ فقط باید راه اصلی و علمیشو پیدا کنی✅ با یک بار هزینه منطقی و یادگیری اصول اولیه سبک زندگی سالم میتونی‌ جلوی هزینه های سنگین ماهانه باشگاه و دکتر تغذیه رو الان و جلوی هزینه های درمان و دارو در آینده رو به رااااحتی بگیری❤️ .

. سحر اومد بحثو جمع کرد رفت👆 خلّص و تمت! ✋ .

. بعععله تمرین در منزل های آسون و رایگان فیتشو حسابی کولاک کرده😎 .

. من اومدم با یه تمرین جدیییید😍💪 💟 یه تمرین ۱۰ دقیقه ای که متمرکز روی‌ شکم و پهلوئه و تماما ایستاده انجام میشه یعنی اگه زانودرد و کمردرد داری هم برات قابل اجراست💪😍 .

. فقط کافیه همراه با ویدیوی تمرین روزی ده دقیقه حرکات رو انجام بدی تو ۴ هفته شوکه میشی از نتایجش💪 اما توی کانال نمیذارمش⛔️👇 .

. اگه تمرین شکم پهلو رو میخوای فقط کافیه عدد ۷۷ رو برام بفرستی اینجا👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . وقتی عدد ۷۷ رو بفرستی داخل پی وی برات ویدیوی تمرین ۱۰ دقیقه ای شکم پهلو ارسال میشه😉 . 🎁یه سورپرایز هم همراهش برات دارم 😎 .

. بچه ها👇 .

. یه پیام اومد برام که همزمان هم اینجوری😋 هم اینجوری🥰 هم اینجوری😔 هم اینجوری😳 هم اینجوری😂 هم اینجوری😍 هم اینجوری😌 شدم... الان فاز و‌ نول قاطی میکنم🤣 .

. پیام بالا رو نرجس شاگرد قهرمانم فرستاده که تا حالا حدود ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته اونم با تیروئید💪😍 نتایج قبلیش👈 اینجاست تو هم پیامشو بخونی یه جاش تعجب میکنی یه جاش تاسف میخوری یه جاش کیف میکنی👆 .