😱14 کیلو در 4 ماه💪
آرزو شاگرد پرتلاشم از ایلا😍
که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده👏
باریکلاااااااا با اراده جانم💪❤️
با فیت شو بهترین خودت باش 👏
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
👆فقط رخو ببین شما😂😍
❤️شام مهتاب شاگرد عزیزم از مشهد😋
که به تازگی در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده💪
مهتاب بهم پیام داده که مطمئنی با اینا چاق نمیشم؟😄
⛔️بچه ها حذف شام به شدت مضره و با کاهش قند خون باعث میشه فرداش تمایلتون به غذاهای چرب و چاق کننده بیشتر بشه❌
#نمونه_غذا #آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴💪 #تمرین درخواستی رسید
برای افتادگی زیر شکم خصوصا بعد زایمان👇
✅هر حرکت 30 ثانیه
❤️به آهستگی انجام شه
⚠️ سرعت مهم نیس تمرکز رو عضلات شکم مهمه!
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. 😂🙋♀ آقا قانع شدم که تو سرما هم میشه بستنی خورد😍 منتظرش باشید پس طی چند روز آینده😋👏 عاشقش میشید مث
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😍🍦🍧 به درخواست شما فردا میخوام این دلبرو یادت بدم👆
هی گفتم هوا سرده گفتین تو سرما میچسبه🤪
یه بستنی خوشمزه چربیسوز😋👏
استقبال از خوشمزه های قبلی زیاد بود😄😍
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
296.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌙حضور تو اینجا اتفاقی نیست...😌❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
👌بفرما صبحانه فیتشویی 😋
صبحانه مهم ترین وعده غذایی
در روز هست، ازش غافل نشو ✅
#نمونه_غذا
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
🔴😱 ۷ کیلو در ۴ هفته💪
یه قهرمان عالی دیگه داره میاد😘
نرگس شاگرد عزیزم از امارات😍
یه مامان #شیرده با کبد چرب
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴😱 ۷ کیلو در ۴ هفته💪
نرگس شاگرد عزیزم از امارات😍
کاهش سایز کولااااک👏
دور شکمش ۹ سانت کم شده😱
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
این ذوق زیادو برای همتون آرزو دارم😌
🔴😱 ۷ کیلو در ۴ هفته💪
نرگس شاگرد عزیزم از امارات
باز کن بخون👆
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
🔴ببین چی شده😂😂👆
😱 ۷ کیلو در ۴ هفته نرگس عزیزم💪
از غذاهاش به همسرشم میداده ایشونم ۶ کیلو کم کرده😂👏
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b