. این دوتا‌ وویس ۱ دقیقه ای رو گوش بده قشنگم👆❤️ ‌.

. بچه ها ما از دیشب داریم بکوب جواب پیوی میدیم اما هنوز حجم پیاما فوق العاده بالاست👆 ببین تا این لحظه حدود هزارتا پیام هنوز مونده😱 هیچ پیامی بی پاسخ نمی‌مونه ممنونم که صبوری میکنید🌹 . ‌

. وسط کار یه تجدید قوا هم کردم💪 لاته جادویی فیتشو 👈 دستورش اینجا اسنیکرز سالم و خفن👈 دستورش اینجا .

. ☺️ یه چیز جالب بگم من چهارشنبه خیلی ناگهانی گلودرد و سردرد و ضعف بدن وحشتناک شدید گرفتم طوری که نمیتونستم بلند شدم سه چهار فنجون لاته فیتشویی در طول روز استفاده کردم و در کمال تعجب فرداش هیچ خبری از بیماری نبود😳 این لاته رو برای چربیسوزی و بالا رفتن مقاومت بدن در پاییز و زمستون آموزش دادم و الحمدلله خیلیاتون راضی بودین😋 کلی خواص فوق العاده دیگه هم داره برای همینه که بهش میگیم جادویی😌✨ .

. اگر میخوای توی دوره های کاهش وزن‌فیتشو شرکت کنی و جزو شاگردای خفن من باشی الان ظرفیت تکمیله ⛔️ ان شا الله ۴ آذر ثبت نام به تعداد خیلی خیلی محدود باز میشه ✅ شرایط ثبت نام و هزینه و همه توضیحات‌ رو روز قبلش میزارم رو کانال پس نگران نباش😇 .

✅ #تمرین رفع قوز 🔻روزی ۱ دقیقه حرکت رو انجام بدید بعد از چند هفته متوجه تغییرات میشید 🔻به آرامی انجام شه نه با ضربه 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. نوبتی ام باشه نوبت چیه؟😋👏 .

. باریکلا فقط قبلش...👇 .

. وقتی اومد پیشم گفت من ژن چاقی دارم از بچگی تا الان که ۵۰ سالمه همه بهم میگن رژیم گرفتن برای تو بی فایده ست😒 .

. خدیجه جان شاگرد عزیزمو میگم❤️ ببین وقتی اومد چه شرایطی داشت؟👇 .

. چشم بسته میتونم بگم ۹۹ درصد شما شرایطتون خیییییلی بهتر از خدیجه ست . حالا بیا پایین👇 .