.
1⃣ نرخ جذب کلسیم عصر ها و
شب ها در بدن بیشتره ✅
بنابراین برای رشد استخوان ها بهتره 🦴
.
.
2⃣ لبنیات خصوصا پنیر به علت
خاصیت سردی که داره فعالیت مغز رو
کند میکنه وبه سیتم عصبی آرامش میده
بنابراین بهتره شب ها مصرف شه که خواب
بهتری داشته باشیم نه صبح ها که به انرژی
و فعال شدن مغز نیاز داریم 🧠
.
.
بچه ها لبنیات رو میتونین صبح ها هم
همراه با گرمیجات و مواد دیگه مصرف
کنید اما عصر به بعد فواید بیشتری داره✅
.
207.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🥜 میخوام این دلبرو یادت بدم
باورت نمیشه چقد آسون و کم هزینه
و بی دردسر میتونی توی خونه کره
بادوم زمینی درست کنی محشره😋
.
.
❣امشب منتظر دستور کره بادوم
زمینی خونگی و سالم و اقتصادی باش😋
فقط قبلش اینو ببین👇
.
.
۱۰ کیلو کاهش و کلی سایز😱
مرضیه شاگرد نازنینم از شاهرود
با درد کمر، زانو و گردن و
محدودیت حرکتی⛔️
حس خوب اندازه شدن لباسای قدیمی
رو فقط یه فیتشویی میفهمه😌
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
3.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
😋خب خب الوعده وفا✋
آسون ترین، خالص ترین، سالم ترین
کره بادوم زمینی دنیا تقدیم به شما🥜
کره بادام زمینی منبع پروتئینه ✔️
برای یبوست خوبه ✔️
سیری و کاهش اشتها میاره ✔️
منیزیم پتاسیم و فیبر خوبی داره ✔️
برای تیروئیدی ها مناسب نیست❌
ازین دستور خوشت اومد بانو؟🥰
#پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.