ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
من اومدم🙃
.

1 مشاهده17:20

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

. ❓آیا این سوال شما هم هست زهرا جان که گفتن، تغییرات و ویدیوش کامل 👈 اینجاست تغییر سایزشم اینه👇 .

.
قرار بود اینو براتون توضیح بدم
پس بیا پایین👇
.

1 مشاهده17:21

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
باید بگم عددی که شما روی ترازو
 می‌بینید نمیتونه به طور دقیق 
نشون دهنده روند تناسب اندام
 شما باشه چون برآیند خیلی چیزهاست👇
.

1 مشاهده17:24

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
مثلا فرض کن یه فیت شویی طی دوره
 ۲۰ کیلو چربی میسوزونه و ‌۱۰ کیلو عضله
 میسازه بنابراین ترازو ۱۰ کیلو کاهش رو
 نشون میده در حالی که سایز معادل ۲۰
 کیلو کم شده!💪
.

1 مشاهده17:24

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یا فرض کن همون فیتشویی که ۲۰ کیلو
 چربی سوزونده ازونورم ۲۰‌ کیلو عضله
 بسازه. توی این شرایط بدن فرد قشنگ‌
 نصف میشه اما وزن بی تغییره😱 
.

1 مشاهده17:24

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
بیا برات یه مثال واقعی بزنم👇
.

1 مشاهده17:24

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
❤️21 سانت کاهش سایز در 3 هفته😱
مریم شاگرد گلم از کرج که در
 دوره سبک زندگی سالم و
 کاهش وزن فیتشو شرکت کرده💪
تازه ورزشاشو انجام نداده🧐
اما این کاهش سایز یه نکته مهم داره
الان عکسش میاد😍

#نتایج
📌فیتشو 👈 عضو شوید
‌‌.

1 مشاهده17:32

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
حالا معنی این جمله چیه⁉️
اینه👇
.

1 مشاهده17:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
❣فرق حجم عضله و چربی رو
وقتی وزن یکسانی دارن ببین👆

#آموزش 
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.

1 مشاهده17:36

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
این همون مریمه که بالاتر کاهش
سایزش رو زدم ببین چقدر تغییر کرده🤯
اونم بدون کاهش وزن❗️

#آموزش #نتایج 
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.

1 مشاهده17:40

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
حالا به نظرت کودوم مهمتره؟😉
پس دفعه بعد که پریدی رو ترازو
دیدی وزنت تغییر نکرده یاد مریم
بیفت و بدون اگه کاهش سایز داری
پس داری درست پیش میری💪

#آموزش 
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.

1 مشاهده17:41

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

1 مشاهده18:05

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی