ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
قرار ما 🤝
سه شنبه ۵ دی ماه 🗓
ساعت ۱۵ ⏰
آلارم گوشیتو تنظیم کن جا نمونی ✅
.

1 مشاهده19:27

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
عزیزای دلم امروز کلی پیام جواب دادم
هنوز ۲۵۷ تاش مونده... 🥱😴
.

1 مشاهده21:23

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:06

758.4K حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
تا الانم اینجوری بیدار موندم👆
حالا یکی صبح به جای من 
بیدار شه واسه نماز و راهی
کردن بچه به مدرسه 😅
.

1 مشاهده21:24

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
دیگه بیهوش شدم😴
تا فردا✋
.

1 مشاهده21:25

fitsho

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده04:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یه سوال ازت دارم⁉️
.

1 مشاهده04:35

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
⛔️ میدونی یکی از دلایل اینکه
مدت هاست رژیم میگیری
خودتو از لذتای زندگی محروم
میکنی و عذاب میکشی اما
آخرش هیچی به هیچی چیه؟
.

1 مشاهده04:35

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یکی از مهمترین دلیل هاش اینه که
رژیمت تخصصی نیست❗️ بدون استثنا
همه ی کانال ها به جز فیتشو به خانما 
و آقایون یه مدل برنامه غذایی میدن 
در حالیکه بدن خانم ها با آقایون متفاوته ✅
.

1 مشاهده04:38

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
خیلی خیلی خیلی زیاد فرق داره
فرقش زمین تا آسموووونه، برای
همینم هست که خیلیاتون با رژیم
 های عمومی و مشترک نتیجه نمیگیرید❌
.

1 مشاهده04:38

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
❤️ فیتشو تنها کانالی هست که 
اختصاصی برای لاغری بانوانه ✅
حالا چرا؟! مگه فرقش چیه؟
بیا پایین تا بهت بگم
.

1 مشاهده04:38

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
🔰اساسا فیزیولوژی و فیزیک بدنی
 خانم‌ها با آقایون کاملا متفاوته و 
نمیشه برای هر دو جنس نسخه
 مشترک پیچید ✅
مثلا در چه چیزهایی متفاوتن؟👇
.

1 مشاهده04:39

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
1️⃣ توزیع چربی و عضله در بدن 
آقایون و خانم ها متفاوته! آقایون
از ناحیه مرکزی چربی جمع میکنن
ولی خانوم ها غالبا از پایین تنه 
تجمع چربی دارن بنابراین برنامه
تمرینی و تغذیه ای متفاوتی نیازمندن

نکته دوم...👇

#آموزش
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.

1 مشاهده04:39

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی