. ⛔️ میدونی یکی از دلایل اینکه مدت هاست رژیم میگیری خودتو از لذتای زندگی محروم میکنی و عذاب میکشی اما آخرش هیچی به هیچی چیه؟ .

. یکی از مهمترین دلیل هاش اینه که رژیمت تخصصی نیست❗️ بدون استثنا همه ی کانال ها به جز فیتشو به خانما و آقایون یه مدل برنامه غذایی میدن در حالیکه بدن خانم ها با آقایون متفاوته ✅ .

. خیلی خیلی خیلی زیاد فرق داره فرقش زمین تا آسموووونه، برای همینم هست که خیلیاتون با رژیم های عمومی و مشترک نتیجه نمیگیرید❌ .

. ❤️ فیتشو تنها کانالی هست که اختصاصی برای لاغری بانوانه ✅ حالا چرا؟! مگه فرقش چیه؟ بیا پایین تا بهت بگم .

. 🔰اساسا فیزیولوژی و فیزیک بدنی خانم‌ها با آقایون کاملا متفاوته و نمیشه برای هر دو جنس نسخه مشترک پیچید ✅ مثلا در چه چیزهایی متفاوتن؟👇 .

. 1️⃣ توزیع چربی و عضله در بدن آقایون و خانم ها متفاوته! آقایون از ناحیه مرکزی چربی جمع میکنن ولی خانوم ها غالبا از پایین تنه تجمع چربی دارن بنابراین برنامه تمرینی و تغذیه ای متفاوتی نیازمندن نکته دوم...👇 #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 2️⃣ میزان غذای مورد نیاز در آقایان و بانوان متفاوته یک آقا به میزان غذای بیشتری نسبت به یک خانوم نیاز داره چون درصد عضله در بدنش بالاتره اما یک خانوم میزان چربی بیشتری داره نکته سوم...👇 #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 3⃣ نوع مواد غذایی مورد نیاز در آقایان و بانوان متفاوته خانوم ها بخاطر عادت ماهانه و زایمان و پوکی استخوان در سنین بالا نیازمند غذاهایی با آهن و کلسیم بیشتر هستند در حالیکه آقایان به فیبر بیشتری نیاز دارن تا از سرطان های رکتال جلوگیری کنه✅ . #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 4⃣ خانوم ها غالبا بدلیل خرید مواد غذایی و آشپزی و سروکار داشتن با خوراکی ها و همینطور نوسانات احساسی و حساسیت سطوح فشار و قند، اوقات سخت تری رو برای کاهش وزن میگذرونن⛔️ . #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. دلایل تخصصی تر دیگه ای هم هست که اینجا جاش نیست برای همین مسیر تناسب اندام بانوان از آقایان کاملا متفاوته فلذا آقایان محترم پیام ندید به من برای کاهش وزن و لاغری⛔️🙏 چون من فقط به صورت اختصاصی با بانوان کار میکنم مگر اینکه با همراهی همسرتون باشه که خانم باید بهم پیام بده ✅ .

. حالا همه اینا رو گفتم ولی یه اتفاق خیلی جالب افتاده اخیرا که در تاریخ فیتشو بی سابقه ست ظهر میام تعریف میکنم 😁 ‌‌.

. این هفته قراره هیچوقت از یادت نره چون سه شنبه ۵ دی ماه روزیه که زندگی تو رو به دو بخش قبل و بعد تقسیم می‌کنه 💪