‼️ نکات طلایی ورزش تو پریود ✔️‼️
✨ برای اینکه راحتتر ورزش کنی:
1. لباس راحت و جذب رطوبت بپوش.🧍🏻♀️
2. آب کافی بنوش، کمآبی درد رو بیشتر میکنه.💧
3. تغذیه سبک و سالم داشته باش میوه و سبزیجات عالیان 🍎🥦.
4. به بدنت گوش بده، اگه درد یا ضعف زیاد داشتی، استراحت کن.
ورزش دشمن پریود نیست ، همراه خوبشه 😊🤌🏻
#نکته_ورزشی
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼
802 دنبالکننده
38 عکس
84 ویدیو
1 فایل
❀﷽
•اینجا؟!
یـهِ باشگاه مـتـفاوت🎧🧘🏼♂
•اندامتو با فـیـت شو بـسـاز
•جـانم؟! 💕🌥
@Nothiiiiiing
کپی ممنوع 🚫
مشاهده در ایتا