2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گاهی جزئیاتِ کوچکِ پیوسته و درست
نتیجه های شگفت انگیزی دارن!
#انگیزه_ورزشی
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼
📌 چرا مصرف بیش از حد پروتئین عضله سازی را بی نهایت افزایش نمیدهد؟
• بدن ظرفیت مشخصی برای استفاده از پروتئین دارد
• تمرین و ریکاوری نیز ضروری هستند
• کالری کل رژیم اهمیت دارد
• تعادل تغذیه ای مهم است
🏋 عضله سازی حاصل مجموعه ای از عوامل است، نه فقط مصرف بیشتر پروتئین.
#نکته_ورزشی
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼
496.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جوری زندگی کن که لایف استایلت آرزوی بقیه باشه 🤞🏻
#انگیزه_ورزشی
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼
914.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بلند پرواز باش ...
چون !
آدما به اندازه ی تصوراتشون رشد میکنن ✌️🏻🏋
#انگیزه_ورزشی
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼
3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
girl to girl:
رو خودت تمرکز کن دختر🎧👩🏻🦱
˹ @fitshouo🎧🧘🏼♂˼