4.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
" آندری دِیو "ورزشکار رشته فیزیک و یکی از شاگردان هنی رامبد
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
15.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زیبایی و تکامل عضلات پا هادی چوپان 😯😎
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❇️ برنامه تمرینی برای روز جلو بازو 💪
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
4.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش ورزش ورزش 💪
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
🚨💣 بمب ترکیدددددددد؛ جسی بیسیو رسماً به بارسلونا پیوست
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
❇️ آیا میدونستید که:
-اگر شما مدت زمان زیادی(بالای ۶ماه) بطور منظم ورزش کنید بدن مخدری به نام بتااندروفین ازاد میکنه که باعث سرخوشی بعداز تمرین میشه؟😃
وابستگی به این مخدر به قدری زیاده که اگر فرد ۳روز تمرین نکنه پرخاشگر و بی حوصله میشه و احساس خستگی میکنه!
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
❓نوشیدن چای و قهوه (مکمل کافئین)برای عضله سازی و بدنسازی مفید است؟
❇️ جواب: کافئین میتواند قدرت وتمرکز را افزایش داده و نقش موثری در بهبود شرایط جسمانی فرد ایفا کند
♨️بسته به شرایط بدنی هر شخص دز مناسب در طول روز بین 50 تا 300 میلیگرم است♨️
🛑توجه: مصرف بیش از حد مکمل کافئین میتواند مشکلاتی مانند بی خوابی، ناراحتی دستگاه گوارش و … ایجاد کند پس اطمینان حاصل کنید که در مصرف آن زیاده روی نخواهید کرد!
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
حرفای اینفانتینو ملقب به بادوم زمینی ترامپ در واکنش به خبرهایی مبنی بر انصراف اسپانیا و پرتغال از میزبانی جامجهانی 2030 در صورت خصوصی شدن سهام جامجهانی بود
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
رفاقت پسرا با هم مثل این عکس هست:
یکی آرژانتینی و بارسایی و اون یکی برزیلی و رئالی؛ در عین حال با هم هم تیمی هستن
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
🚨پرسپولیس به اصرار تارتتا برای سومین بار در این مدت وارد مذاکره با رامين رضاییان شد!
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»
آپدیت جدید رنکینگ گلدنبوی از نگاه اسکور90
📥 عضویت در کانال اصلی:
👉 eitaa.com/Foolade_Rooh
📢 سریعترین اخبار ورزشی ایران و جهان: 🆔 @Foolade_Rooh
#فولاد_روح #اخبار_ورزشی #فوتبال_روز
«🏈فــُــولادِ رُوح💪⚽️»