🫐 حتماً دیدی جدیداً طرف 🍊 میوه می‌خوره 🍇 یا شیره انگور 🍯 یا عسل بعد بلافاصله قندشو می‌گیره میگه ببینید #قندم بالا نرفته پس اینا طبیعیه و مشکلی نداره🤔⁉️🤔 🫐

🫐 اینجاشو خیلی بیشتر دقت کن❗️ 💥#گلوکز قندیه 💥که توی #نان و #برنج و #شیرینیجات وجود داره 💥باعث افزایش سطح #قندخون میشه 💥 و برای جذب به هورمون #انسولین احتیاج داره 🫐

🫐 افرادی که شیرینی جات زیاد مصرف می‌کنند 🍰🥮🍧 ❌ اول مقاومت به انسولین می‌گیرند 🔸که توی اون مرحله همش احساس #افت‌‌_قند دارند☹️ 🔸و بعدش میشه #دیابت😫 🫐

🫐 🍓فروکتوز قندیه که توی میوه‌هاست🍓 💉برای جذب به انسولین احتیاج نداره 🎈مستقیم وارد #کبد میشه. 🎈 و مستقیم به #چربی_کبد تبدیل می‌شه 🍒پس میوه زیاد قطعاً باعث #کبد_چرب میشه #میوه #اطلاعات‌_پزشکی 🫐

💮🌷💮🌷💮🌷💮🌷 هیچ انسانی کامل نیست. پس باید مراقب کسانی باشیم که مدعی هستند بی عیب و نقصند. روزی که فکر می‌کنیم انسان کاملی شده‌ایم، باید همه‌ چیز را از اول شروع کنیم. انسان کامل شدن سرابی بیش نیست؛ اما می‌توان حداکثر تلاش را برای انسان خوبی بودن کرد. استفان آینهورن 💮🌷💮🌷💮🌷💮🌷

. فکر میکنی حالا که #رژیم‌ گرفتی و #وزن‌ کم‌ کردی تمام شد؛😏 دیگه میتونی هر چی دلت خواست نوش جان کنی؟! 😋 نه جانم! خیر عزیزم، باید مراقبت کنی چطوری؟!🤔 ✅️ بیا ببین چه شرایطی برای #لاغر موندن لازمه👆 تا زحمتایی که برای لاغری کشیدی هدر نره🥰 #اطلاعات_عمومی #کاهش_وزن .

. ✳️ چهار ماده غذایی مجاز در #رژیم_پروتئین 🔺️ گوشتهای بدون چربی ⬇️ گوشت پرندگان تخم مرغ ماهی 🔺️ انواع لبنیات ⬇️ شیر ماست به خصوص ماست یونانی پنیر به خصوص پنیر دلمه 🔺️ انواع آجیل ⬇️ بادام گردو فندق دانه کنجد بادام هندی تخم کدو تنبل تخم آفتابگردان 🔺️ انواع حبوبات و لوبیا ⬇️ همه لوبیاها عدس نخود برای گرفتن رژیم پروتئین #مکمل‌های_فوراور کمک بزرگی به شما خواهد کرد، از ما بخواهید پاسخ بگیرید↙️ 🆔️ @MaryamMahf #اطلاعات_عمومی #سلامتی .

🪴🌟🌟🪴🌟🌟🪴🌟 در برابر انتقادات اگر نادرست بود،بی اعتنا باشیم. اگر غیر منصفانه بود،عصبانی نشویم. اگر از روی نادانی بود، لبخند بزنیم. و اگر عادلانه بود،از آن درس بگیریم. 🪴🌟🌟🪴🌟🌟🪴🌟

. ✴️ #کلاژن یک کلمه یونانی به معنی تولید کننده چسب است. ✴️ در حقیقت این نام به پروتئینی داده شده که فیبرهای سفید پوست، #تاندون‌ها، #استخوان‌ها #غضروف‌ها و تمام #بافت‌های‌رابط را تشکیل می‌دهد. ✴️ این پروتئین مهم، سراسر بدن را در بر می‌گیرد و در واقع ترکیب اصلی سازنده غضروف، عضلات، استخوان‌ها، پوست و تاندون‌ها محسوب می‌شود. .

. فواید#کلاژن برای #جوانی‌_پوست و #تقویت‌_غضروف 😡بهبودخلق وخو 😫کمک به #کاهش‌_درد 💪افزایش #توده‌_عضلانی ❌صبر کنین بازم هست خفن ترها رو بزن رو عکس بخون ❌ .

. 🟣 عوامل کاهش دهنده میزان کلاژن‌در‌بدن 🟣 ☀️ تابش آفتاب 🍦مصرف شکر 🕰کمبود خواب 🚬سیگار کشیدن 🤾‍♂ ورزش نکردن 👨‍🦳 افزایش سن .

. میخواهی بدونی چه چیزهایی کلاژن ساز هست ؟ ۱_#روغن‌_هسته‌_انگور 🍇 ضدچروک و روشن کننده پوست ۲_#روغن‌_آووکادو🥑 ضدپیری و آبرسان ۳_ ۴_ ۵_ بقیه موارد رو بزن رو عکس ببین👆 .