♦️مدارس ابتدایی ایلام غیرحضوری شد
کارگروه شرایط آلودگی هوای استان ایلام:
🔹مهدکودکها و مدارس ابتدایی استان ایلام امروز یکشنبه ۲۶ بهمن بهصورت غیرحضوری فعالیت خواهند کرد.
#اخبار_ایلام در فضای مجازی 👇
@Fori_plus
♦️خرما؛ تقویتکننده گوارش و سلامت عمومی
🔹خرما علاوه بر فواید قلبی، بهدلیل داشتن فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند.
🔹این میوه با تقویت میکروبیوم روده، هضم را بهتر کرده و از دیواره روده محافظت میکند؛ همچنین آنتیاکسیدانهای آن در پیشگیری از بیماریها مؤثرند.
🔹مصرف روزانه حدود ۳۰ گرم فیبر (معادل یک مشت خرما) برای تنظیم حرکات روده توصیه میشود، اما زیادهروی در مصرف آن توصیه نمیشود.
@Fori_plus