و ترک خودارضایی سخته، برای همه در ابتدای راه. چون به هر حال عادت بهش کرده اند. اما بعد حدود چهار ماه، مقاومت و ایستادگی، خیلی راحت تر میشه. چون تا حدود بسیار زیادی مغز خودشو ترمیم می کنه.

و ترک خودارضایی آسونه برای هرکسی که ذهنیت و زاویه نگاه درستی نسبت بهش داره. می دونه علت هاش چیه و چطور میشه ترکش کرد. گفتم دیگه. ذهنیت درست نسبت به مسئله، خیلی خیلی مهمه که من فکر می کنم خیلیا اونو ندارند. لذا اصلا نمی دونن نقشه ترک چیه.

وقتی آدم یه مدت فیلم مستهجن ببینه، مغزش به این لذت دیداری وابسته میشه. به طوری که بعد از یه مدت دوری و پرهیز، هوس نگاه کردن مجدد، سراغ آدم میاد.

آدم وقتی به درونش مراجعه می کنه می بینه دلش گناه رو می خواد. هوس گناه کرده. این همون وابستگی مغزی ایه که گفتم.

راه علاجش چیه؟ هیچی. بهش توجه نکن. خودتو سرگرم یه کاری کن. با وجود میل و علاقه ای که به گناه در تو به وجود اومده، به زندگی ادامه بده. تحملش کن. بپذیرش. اما بهش بها نده‌. بهش عمل نکن. مطمئن باش بعد یه مدت که بهش محل ندادی و بهش عمل نکردی، از بین میره. چون وابستگی مغزیت، به مرور ترمیم میشه.

در چهار ماه اول ترک، باید به طور خاص تری به خودت کمک کنی. شدیدا توجه کن که سراغ هل دهنده ها نری.

💢هل دهنده اصطلاحیه که خودم ساختم. یعنی چیزی که تو رو هل میده سمت شهوترانی و خودارضایی. توی ویدیوی فرمول ترک خودارضایی، مفصل توضیحش دادم.

پاکی👉👉👤👈👈👈👈👈گناه

در جنگ بالا کی برنده است؟ خواست و اراده تو یا هل دهنده ها؟؟ نیروی اراده تو که دوست داری گناه نکنی=2 نیروی هل دهنده ها=5 خب 5>2 پس اگه هل دهنده ها بیشتر از نیروی اراده تو باشه، تو میری سمت گناه.

OK ????

خب پس استراتژی و فرمول ترک خودارضایی چیه؟ 1⃣ افزایش نیروی اراده خودت و 2⃣ از بین بردن هر چه بیشتر هل دهنده ها.

دوستان. اگه دوست دارید به طور مفصل درباره نیروی اراده اطلاع پیدا کنید، بهتون توصیه می کنم ☘فصل اول دوره دنیای عادت ها☘ رو گوش کنید. در قسمت رادیو فرمول رهایی آپلودش کردم.

بچه ها دو تا مقاله توی سایت درباره #خواب نوشتم که توصیه می کنم حتما بخونیدشون. 👈برای مطالعه کلیک کن👉

این ویدیو هم ببین. ✔️سه راه داشتن اراده قوی

سلام ✔️خستگی ✔️از کار افتادن مغز ✔️کار نکردن نیروی اراده ✔️روحیه بد این چند تا برای هر آدمی می تونه مشکل ایجاد کنه. در هر زمینه ای. پشت سر هم کار نکنید (وسط کار چندین مرتبه استراحت کنید). اگه کارتون زیاده، نگید شب بیدار می مونم انجامش میدم. بخوابید. نهایتا صبح زودتر بیدار بشید. روزتون رو با سه چیز شروع کنید: ☘خواب کافی ☘لبخند و نشاط (صبح ها با انرژی باشید) ☘صبحانه کامل این سه تا یعنی شارژ کامل نیروی اراده. هر وقت دیدید حالتون خوب نیست، اولویت اوّلتون این باشه که حالتون رو خوب کنید. یه فهرست داشته باشید برای این جور مواقع. هدف برای خودتون تعیین کنید. یه هدف کوتاه مدت شدنی. وقتتون رو تلف نکنید. همش توی خونه نباشید. مغزتون از کار می افته. نور خورشید، دیدن آسمان، رفتن زیر آسمان، تنفس هوای بیرون از خونه و قدم زدن باعث میشه مغزتون فعال شه. من عاشق هوای شبم. بدجور نشاط بهم میده. اینایی که میگم راز و رمز موفقیته ها. دست کم نگیرید. مسجد رفتن و پارک رفتن حال آدمو خوب می کنه. نماز خوندن توی جایی به جز خونه حال آدمو خوب می کنه. آینده نگری خیلی تاثیر داره در کاهش استرس. کل درس هاتون رو واسه هفته آخر نذارید. حداقل یه ماه قبل امتحاناتون شروع کنید به درس خوندن. ممکنه کسی توی کانال باشه که زیاد مذهبی نباشه. رفیق، هر کاری می دونی ضرر داره یا حالتو بد می کنه، انجام نده. به تجربه های خودت عمل کن. ما وظیفه انسانی مون اینه که حالمون خوب باشه و از زندگی لذت ببریم. 22 تیر 1400 ✍آقای مهدوی @formooleRahaee

ذهنتو دایورت کن‼️ 🗣آقای مهدوی 6 مرداد 1400

✔️تنهایی رو ترک کن 🗣آقای مهدوی 6 مرداد 1400

عزیزم هر کاری کنی هستن کسایی که بازم بهت فحش بدن تیکه بندازن خب؟ تعجب اینجاست که تو چرا نقشه ات رو عوض می کنی واسه این جماعت ❓🤔😁 و اینک صوت #انگیزشی شنبه این هفته ما تقدیم شما رفیق خوبم🌹 ⭕️گوشه ای از محتوای دورهمی ۶بهمن تهران... #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d

✍ رابطۀ دین و سلامت روانی @formooleRahaee #دین #روانشناسی #سلامت

امیرالمومنین علی علیه السلام: ارزش هر كس به مقدار دانايى و تخصّص اوست. نهج البلاغه حکمت ۸۱

فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ پس هنگامى که از مهمّى فارغ مى شوى به مهمّ دیگرى پرداز (انشراح آیه ۷)

تیپ شخصیتی عزیزان ما متفاوت است! بعضی دیداری‌اند، بعضی شنیداری، بعضی لمسی، و .... شاید ریشه بسیاری از مشکلات خانه‌ ما در عدم مهارتمان در نحوه رفتار درست، با هر کدام از این تیپ‌هاست! @formooleRahaee #مشکلات #روانشناسی #راهکار

۞ وَمَا مِن دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا ۚ كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُّبِينٍ 📖 و هیچ جنبده ای در زمین نیست مگر اینکه روزیِ او برخداست، و [او] قرارگاه واقعی و جایگاه موقت آنان را می داند؛ همه در کتابی روشن ثبت است. (هود آیه 6) پی نوشت: رزق در لغت به معنى بخشش مستمر و متداوم است، اعم از مادّى یا معنوى، بنابراین، هر گونه بهره اى را که خداوند نصیب بندگان می‌کند، از مواد غذایى، مسکن و پوشاک، و یا علم و عقل و فهم و ایمان و اخلاص، به همه اینها رزق گفته مى شود. @formooleRahaee #رزق #روزی #قرآن

ای گناه چرا مرا به سوی خود فرا می خوانی؟ من می خواهم خوشبخت باشم. من می خواهم زندگی همراه با آرامش داشته باشم. تو به من اضطراب می دهی. تو رابطه من را با خدا خراب می کنی. تو درون من را آشوب می کنی. از من دور شو. اینقدر مرا وسوسه نکن. من دوست دارم آرامش داشته باشم. من لذت های حلال را دوست دارم. من گناه دوست ندارم.